-
1.Toszkán bableves sütőtökkel és fodros kellel (Zuppa Frantoiana)
-
2.Fekete bab céklakrémmel és buggyantott tojással
-
3.Babhummusz
-
4.Vega chilis bab tacoba töltve
-
5.Chilis bab hús nélkül
-
6.Fűszeres rizspiláf ropogós csicseriborsóval és kesudióval
-
7.Csicseriborsó-saláta chilis fürjtojással
-
8.Sárgaborsókrémleves
-
9.Zöldborsós palacsinta mentás-joghurtos mártogatóval
-
10.Zöldborsókrémleves gombachips-szel
-
11.Felesborsó-krémleves zöldfűszeres krutonnal
-
12.A legegyszerűbb zöldborsófőzelék
-
13.Falafel, az arab csicserigolyó
-
14.Csicseris gnocchi rusztikus paradicsomszósszal
-
15.Csicseriborsós minestrone
-
16.Csicseripörkölt
-
17.Spenótos-csicseriborsós indiai egytál
-
18.Fehérbabos zöldségfasírt
-
19.Kéksajtos babsaláta
-
20.Zöldfűszeres babsaláta
20 vegetáriánus fehérjebomba étel, ami hüvelyesekből készül
A húsmentes táplálkozás egyik nagyon komoly alapköve a megfelelő fehérjebevitel, amit a növényi világban leginkább a különböző hüvelyesek képesek biztosítani. Együnk belőlük jó sokat, mert nemcsak egészségesek, de sokszínűek és finomak is!
