A magyar konyhában az ebéd hagyományosan (legalább) két fogásos: leves+főétel(+desszert). Ha azonban fogyni szeretnénk, és lavírozunk a kalóriák között, akkor nehéz mind a levest, mind a főételt úgy megválasztani, hogy ne szaladjunk el ebédünk energiatartalmával.
Segítségül kiválogattam most receptjeink közül 9 db adagonként kevesebb, mint 100 kcal energiatartalmú zöldségkrémlevest, tervezzétek be őket a heti menübe!
Olvastad már?
10 kaja, amivel felpörgetheted magad
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zellerkrémleves93Kalória2.7gFehérje8gSzénhidrát6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sárgarépakrém-leves59Kalória1gFehérje9.6gSzénhidrát2.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves80Kalória1.8gFehérje14.6gSzénhidrát0.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves82Kalória2.9gFehérje9.8gSzénhidrát3.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves58Kalória2.3gFehérje7.5gSzénhidrát2.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves84Kalória0.9gFehérje10gSzénhidrát4.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinikrémleves78Kalória1.9gFehérje5.2gSzénhidrát5.1gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségkrémleves78Kalória2.4gFehérje17.8gSzénhidrát0.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves63Kalória3.1gFehérje7.9gSzénhidrát0.4gZsír
