Tortából is lehet olyan változatot készíteni, amelyet alkalmanként fogyókúra idején is fogyaszthatunk. Ez persze nem jelenti azt, hogy egyedül majszolhatjuk el a teljes mennyiséget, de 1-1 szelet beleférhet szülinapon, vendégségben.

Receptjeink közül kiválogattam most 11 tortareceptet adagonként kevesebb, mint 200 kalóriából. Azt már mondanom sem kell, hogy tovább csökkenthetitek a sütik kalóriatartalmát, ha cukor helyett nyírfacukrot, erythritet vagy mesterséges édesítőszereket használtok, és természetesen a szezonon kívüli gyümölcsöket helyettesítsétek szezonális vagy gyorsfagyasztott társaikkal.

Ne felejtsétek el, egy szelet mehet!

Olvastad már?

Mintaétrend: 7 hideg vacsora 300 kalóriából

1. 

   1.

   Gyümölcsös joghurttorta háztartási keksszel

2. 

   2.

   Gyümölcstorta Andreia konyhájából

3. 

   3.

   Cukormentes kókuszpudingos áfonyatorta

4. 

   4.

   Meggyes-joghurtos-diétás sütemény

5. 

   5.

   Poharas erdei gyümölcstorta Csupasütitől

6. 

   6.

   Mézes túrótorta

7. 

   7.

   Diétás zabpelyhes málnás tortácska

8. 

   8.

   Túrókrémes gyümölcstorta

9. 

   9.

   Diétás joghurttorta eperrel és mákos piskótával

10. 

    10.

    Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás

11. 

    11.

    Görög joghurtos torta