A csirkehús egyértelműen olvasóink kedvenc húsfajtája. Nagyon szeretik a fogyni vágyók is, hiszen a csirkemellfilé alacsony zsír- és magas fehérjetartalmú húsrész, jól beilleszthető az étrendbe. Ez azonban nem jelenti azt, hogy csak és kizárólag natúran, grillezve, párolva készíthetjük el, ennél azért több van benne.

Összegyűjtöttem most nektek 10 db, adagonként kevesebb mint 200 kalória energiatartalmú csirkehúsreceptet, amelyeket köríthettek pl. a korábbi cikkemben összegyűjtött alacsony szénhidráttartalmú köretekkel. De ha unjátok a csirkét, akkor találtok nálunk fogyókúrába illeszthető csirkementes húsétel vagy halétel receptválogatást is.

Tervezzétek be őket a hétvégi menübe!

1. 

   1.

   Borsós-gombás csirkemell

2. 

   2.

   Indiai csirkehúsgolyók

3. 

   3.

   Zöldbabos - currys csirke

4. 

   4.

   Csirkesaslik gyümölccsel

5. 

   5.

   Mustáros csirkeragu olívaolajon sütve

6. 

   6.

   Japán hamburger sütőben sütve

7. 

   7.

   Dijoni mustáros csirkemell szeletek

8. 

   8.

   Színes borssal szórt karalábés csirke

9. 

   9.

   Fűszeres csirkeszárnyak ahogy Rara készíti

10. 

    10.

    Pikáns csirkemell szezámmagszósszal