Ennyi mozgásra van szüksége a testednek az életkorod alapján

A mozgás minden életkorban egyaránt fontos, azonban nem mindegy, hogy mit és mennyit sportolunk.

Lehet, hogy sok szempontból az életkor csak egy szám, a testünk azonban folyamatosan változik az idő előrehaladtával. A rendszeres testmozgás bizonyítottan növeli az egészségesen töltött évek számát, azonban nem mindegy, hogy mikor, mennyit és hogyan mozgunk. Most elmondjuk, hogy mennyi mozgásra lenne szükséged az életkorod alapján.

Lássuk, kinek mennyit kellene mozognia életkor alapján

Kattints a galériára, és nyílnak a tudnivalók!

Forrásunk volt. 


Még több egészség:

Legújabb receptek

Almakompót cukormentesen

Az almakompótot az év minden napján tudnánk enni, de a téli ünnepi időszakban kimondottan jól párosítható a sült kacsával, vagy más ünnepi ételekkel is. Ősszel készíthetjük ...

Vaníliakrémes máktorta

Ez a torta pl. az ünnepi asztalon is megállja majd a helyét. A kevert tésztába került pl. egy kevés előzőleg megpörkölt mák, mert a mákos bejgli mellett szeretem egy-egy süteményben is ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...