Szenna

A szennát évszázadok óta használják gyógyászati tulajdonságai miatt – egyebek mellett a székrekedésben is segít. Ez a gyógynövény ugyanis tele van a glikozidoknak nevezett vegyületekkel, amelyek köztudottan serkentik az emésztőrendszer mozgását.

Az előnyei azonban túlmutatnak a bélrendszer helyreállításán: segíthet még a nátrium- és káliumszint szabályozásában is, hozzájárulva a kiegyensúlyozott belső folyadékszinthez. Mivel azonban a hatása igen erőteljes, alkalmazzuk mértékkel!

Gyermekláncfűgyökér-tea

A pitypang növény szárított gyökereiből készült tea ismert a földes ízéről, de számos gyógyászati tulajdonságáról is. Alkalmas az emésztés javítására, mivel gazdag az inulin nevű rostban, ami lágyítja a székletet. Továbbá tökéletes a máj egészségének támogatására, de stresszoldásra és nyugtatásra is. A pitypang ezek mellett vizelethajtó is: segít a szervezetnek kiüríteni a felesleges vizet, így elbúcsúzhatunk a bosszantó puffadástól, ami gyakran a székrekedés velejárója. És ha ez nem lenne elég, erősíti a szervezetünk védekezőképességét is a jövőbeni emésztési problémákkal szemben.

Borsmenta

A borsmentatea egy frissítő és aromás gyógynövényes ital, amelyet évszázadok óta isznak az emberek. Élénkítő illatával és hűsítő ízével népszerű választás azok számára, akik nyugtató és revitalizáló italra vágynak. Ha pedig konkrétan a székrekedés miatt innánk, akkor sem okoz csalódást: a mentol nyugtató segítséget nyújt a gyomornak, oldja a feszültséget és finoman beindítja a széklet mozgását. Nem csoda, hogy a borsmentakivonat számos emésztést segítő gyógyszerben megtalálható.

A tea aktív összetevői továbbá izomlazítóként hatnak a bélfalra, enyhítve a puffadás, a gázképződés és a székrekedés kellemetlen hármasát – emiatt az IBS-től szenvedők számára is tökéletes ital lehet.

Gyömbér

A gyömbér teaformátumban is népszerű: a gyökerekből készült aromás és élénkítő italt a világ számos kultúrájában fogyasztják. A gyömbértea segítheti az emésztést, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír – az olyan hatóanyagoknak köszönhetően, mint a gingerol –, és még az általános jó közérzethez is hozzájárul.

De egy csésze kellemesen melengető gyömbértea az emésztőrendszer általános egészségét is képes biztosítani, így akár megelőzésként is fogyaszthatjuk.

Kamilla

A kamillanövényből készülő tea finom virágos aromájáról és enyhén édes ízéről ismert. Számos pozitív egészségügyi hatásával és gyengéd hatékonyságával a kamillatea sok háztartás alapelemévé vált. Beválik például székrekedés esetén: a kamillafőzet segít megnyugtatni az emésztőrendszert és leküzdeni az emésztési gátat. Nyugtató tulajdonságának köszönhetően ellazítja a gyomor izmait, csökkenti a gyulladást és még a görcsöket is enyhíti, így lehetővé teszi, hogy visszatérjünk a korábbi ritmusunkba.

A kamilla továbbá a stresszt is enyhítheti, hiszen elcsendesíti az elmét, valamint az izmokat, így több szempontból is hatékonyan lép fel a kellemetlen tünetekkel szemben.

Zöld tea

A zöld tea Kínából származik, ám ma már világszerte széles körben fogyasztják. Természetes koffeintartalma miatt alapvetően hat a gyomor működésére, egy másik vegyülete, a strictinin pedig enyhe hashajtóként szolgál, mivel fokozza a bélmozgást. A zöld tea ezen felül gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, ezekkel is segítve az emésztést.

Fontos, hogy bármelyik megoldást is válasszuk, mindig az egészségügyi állapotunknak és az előírtaknak megfelelően fogyasszuk a teákat, esetleg konzultáljunk orvossal, mielőtt kúraszerűen inni kezdenénk!