8 csodásan zöldellő, harsanó, mégis puha spárgás fogás a tavasz dicsőítésére

1. 

   Spárgamimóza kapribogyóval és kaviárral (Asparagus Mimosa)

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   358

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   9.3g

   Szénhidrát

   27g

   Zsír

   Még több sült zöldség

2. 

   Spárgás csirkecombok misós vajban

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   367

   Kalória

   20.9g

   Fehérje

   8g

   Szénhidrát

   26.2g

   Zsír

   Még több zöldséges csirke

3. 

   Pasta primavera verde

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   442

   Kalória

   15.4g

   Fehérje

   64.3g

   Szénhidrát

   14.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

4. 

   Tavaszi spárgás tart

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   331

   Kalória

   13.6g

   Fehérje

   19g

   Szénhidrát

   22.2g

   Zsír

   Még több sós pite

5. 

   Tízperces eper-spárga saláta

   1adag

   Idő

   8p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   165

   Kalória

   6.4g

   Fehérje

   25.5g

   Szénhidrát

   5.9g

   Zsír

   Még több vitaminsaláta

7. 

   Vegán kókusztejes spárgakrémleves, pirított magvakkal

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   184

   Kalória

   5.5g

   Fehérje

   10.5g

   Szénhidrát

   13.7g

   Zsír

   Még több sárgarépakrém-leves

8. 

   Krémes spárgás rizottó

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   468

   Kalória

   10.9g

   Fehérje

   56.9g

   Szénhidrát

   15.7g

   Zsír

   Még több rizottó

9. 

   Tavaszi spárgás bavette

   1adag

   Idő

   23p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   931

   Kalória

   36.9g

   Fehérje

   104.3g

   Szénhidrát

   40.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

10. 

    Tavaszi spárgás carbonara

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    493

    Kalória

    25.3g

    Fehérje

    12.4g

    Szénhidrát

    38.8g

    Zsír

    Még több carbonara

Elindult a Nagy Tavaszi Receptversenyünk, melyen minden receptbeküldő nyer!

Lássa és tesztelje a te főztödet az egész ország! 2021. április 26. és május 23. között töltsd fel a kedvenc tavaszi fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és Nosaltys vászontáskával jutalmazunk – további nyeremények is várnak!

Nézd meg a részleteket, hogy te is részese lehess a kikeleti megújulásnak!