Ezeket a sajtokat edd, ha nem akarsz hízni

Sajnos a sajtokkal nem egyszerű a helyzet, hiszen sok szempontból egészségesek, de emellett nem ritkán rengeteg zsírt és kalóriát tartalmaznak, így nagy mennyiségben hizlalhatnak. Szerencsére vannak olyan sajtfajták, melyeket bátran ehetsz még akkor is, ha diétázol.

A sajtok igencsak rejtélyesek tudnak lenni, hiszen rengeteg fajta létezik belőlük, és sokféle eljárás is akad az elkészítésükre. A szakértők felhívják a figyelmet, hogy nem lehet egy csoportba sorolni mindet: figyelembe kell venni a tej eredetét, de még az állatok gondozásának módját is.

Ezeket a sajtokat edd, ha nem akarsz meghízni

Tehát tényleg nem egyszerű kérdés, milyen sajtot válasszunk a diétánk alatt, hiszen azt is szem előtt kell tartanunk, hogy egy érettebb, magasabb kalóriatartalmú fajtából kevesebbet fogyasszunk, mint például egy könnyedebb, kevésbé hizlaló fajtából.

Szerencsére azért akadnak olyan sajtok, melyekről egyértelműen rá tudjuk húzni: egészségesek.

Ilyen például a kecskesajt, ami a legjobban emészthető az emberi szervezet számára. Ennek oka, hogy kecskesajtnak az alapanyaga hasonlít legjobban az emberi tejhez, amely 10% kazeint tartalmaz.

Mozzarellás csirkemell fűszeresen

Párom és én sokat sportolunk, szóval szükségünk van sok fehérjebevitelre, illetve kevés szénhidrátra. Próbálom mindig feldobni kicsit az étkezéseket, hogy ne csak az unalmas ...

A parmezánnal sem lőhetünk nagyon mellé, annak ellenére, hogy igencsak magas a sótartalma. A szakértők azt javasolják, hogy ezt a fajtát azonban csak ízesítésre használjuk.

A másik tuti megoldás a mozzarella. Ez akár nagyobb mértékben is fogyasztható, alacsony kalóriatartalma miatt. Annyi a titka, hogy lehetőség szerint ne előre csomagoltat, hanem frisset vásároljunk belőle.

Forrásunk volt.


Még több a sajtokról:

Legújabb receptek

Aranyló tyúkhúsleves

Mi az? Aranyló, illatos, és minden gondra megoldás. Bizony, egy melengető tyúkhúsleves! Az ünnepekre való tekintettel most hoztunk nektek pár egyszerű ötletet, amivel még ízletesebbé ...

Legegyszerűbb franciasaláta

A leggazdagabb majonézes saláta, ami a kis és nagy napokat is különlegessé képes tenni: az alábbi klasszikus franciasaláta-receptet bármikor elkészíthetjük. Nem akar flancolni, de nem is ...

Címlapról ajánljuk

7 opció, ahonnan szilveszterre hidegtálat, kocsonyát vagy aprósütit rendelhetsz

A szilveszteri bulikat saját bevallása szerint senki nem szereti, de azért mindenki megy valahová. Ez is egy olyan nap, mint a többi, vélik sokan, de azért főznek lencsét, korhelylevest, és mindenkinek megvannak a kis babonái, amiktől szebb, jobb, boldogabb új évet remélnek. Ebben nem tudunk segíteni, de ha december 31-én vendégeket vártok, mutatjuk, honnan lehet rendelni aprósütit, hidegtálat, és hol találtok isteni kocsonyát, ha ahhoz van kedvetek.

Kormos Lili

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...