Robert Pattinson sokáig azt állította, hogy egyáltalán nem készül a Batman forgatására, azonban most egy interjúból kiderült, hogy igenis nagyon kemény diétának és edzéstervnek köszönheti formáját.
Robert Pattinson 3 hónappal a forgatás előtt kezdett bele az edzésekbe, amit a film készülése alatt sem hanyagolt el, hiszen folyamatosan tartania kellett súlyát és formáját.
Az edzés sokkal szórakoztatóbb, ha belejössz, hogyan is kell csinálni. Hat hét után már rosszul érzi magát az ember, ha nem teszi oda magát rendesen. De nem számít, hányszor jövök rá, hogy ha formában tartom magam, sokkal könnyebb dolgom lesz, és nem kell újra átélnem a legrosszabb részeket, mert amint véget ér a forgatás, úgy vagyok vele, soha többet nem edzek
– mesélte Robert.
A diétája is elég kemény volt
Robert speciális diétájával 2797 kalóriát, 329 g szénhidrátot, 77 g zsírt és 204 g fehérjét vitt be a testébe. Egy testépítő-fitneszmodell, Aseel Soueid is kipróbálta Robert „Batman-diétát", aminek apropóján megosztotta a pontos étrendet is:
- Reggeli: zabpehely, egy banán, főtt tojás, egy pohár narancslé és egy bögre zöldtea.
- Tízórai: tonhalkonzerv, négy darab rizsszelet, mogyoróvaj.
- Edzés előtt: csirkemellfilé, sült tojás és zöldségek.
- Edzés után: cottage cheese, gyümölcs és zabkeksz.
- Vacsora: hátszínsteak, rizs és zöldség.
- Napközben: egy smoothie, ami banánból, áfonyából, spenótból és cukormentes mandulatejből készül.
Egyedényes, mindenmentes sült zabkása
Pillanatok alatt összedobható reggeli, ami ráadásul elejétől a végéig egyetlen tálban készül. A banántól tartalmas és laktató, a bogyós gyümölcsöktől savanykás, míg a ...
Joghurtos csirke
Talán az egyik legegyszerűbb joghurtos pác a következő, amit most csirkemellel készítettünk el, és fantasztikus lett!
Hátszín steak fokhagymás fűszervajjal
Pillanatok alatt elkészül, és igazi fejedelmi vacsora!
Bár soknak tűnhet egy napra ennyi kalória, kemény edzésterv mellett pont erre van szükségünk. Na meg egy profi edzőre és akaraterőre.
Címlapkép: Emlékezz rám/Palace Pictures
Még több sztárral kapcsolatos cikk:
