Az Ozempic, bár Magyarországon kevésbé ismert, számos országban, például az Egyesült Államokban és Kínában is kifejezetten népszerű. Ez alapvetően egy antidiabetikus gyógyszer, tehát azok számára lett kifejlesztve, akik 2-es típusú cukorbetegségtől szenvednek. Az Ozempic ugyanis csökkentheti az étvágyat, lassítja a táplálék mozgását a gyomorból a belekbe, és szabályozza a vércukorszintet. Igenám, de ezeket a hatásokat felismerve sokan kezdték el pusztán a fogyás céljából használni. Ez viszont több okból sem jó ötlet. Egyrészt rövid távon olyan mellékhatásai lehetnek, mint a hányinger, a hányás és a hasmenés. Másrészt hosszú távon izomvesztést eredményezhet, de súlyosabb szövődményei közé tartozik a hasnyálmirigy-gyulladás, valamint a vesék, az epehólyag és a pajzsmirigy problémái is.
És ez még nem minden: az Ozempic-láz egyes országokban oda vezetett, hogy a betegek, akiknek valóban egészségügyi okokból lenne szükséges a gyógyszer, nem tudnak hozzájutni, ami számukra komoly problémákhoz vezethet.
Nem meglepő tehát, hogy egyre többen állnak elő Ozempic-alternatívákkal, és az sem meglepő, hogy ezek melegágya a TikTok.
A legújabb őrület a Ricezempic, egy házi készítésű ital, ami vírusként terjedt el a platformon. Erről a felhasználók azt állítják, hogy hasonló hatást fejt ki, mint a GLP-1 súlycsökkentő gyógyszerek, amilyen az Ozempic is, vagy éppen a Wegovy és a Zepbound.
Az ital úgy készül, hogy a nyers rizst rövid ideig vízben áztatják, majd eltávolítják és kidobják a rizst, a fennmaradó vizet pedig felhasználják. A TikTok-felhasználók szerint a legjobb, ha reggel elsőként isszák el az italt, még az étkezések előtt. Szerintük így az fogyást eredményez, hála az ellenálló keményítőknek, amelyeket tartalmaz.
Azt állítják, hogy ez elnyomja az étvágyat, és hosszabb ideig tartó teltségérzetet biztosít, hasonlóan az Ozempichez. Egy TikTok-felhasználó állítólag két hónap alatt 27 kg-ot fogyott a Ricezempic fogyasztásával. De vajon valóban képes hasonló hatást kifejteni, mint a GLP-1 gyógyszerek, és jelentős súlyvesztést eredményezni?
Az egészségügyi szakembereket nem győzték meg a trenddel...
Lisa Moskovitz, regisztrált dietetikus, a Virtual Nutritionists vezérigazgatója és a The Core 3 Healthy Eating Plan című könyv szerzője nem lepődik meg azon, hogy az emberek Ozempic-alternatívákhoz fordulnak, de nem hiszi, hogy a Ricezempic életképes fogyókúrás megoldás lenne.
Az Ozempic-trükkök egyre inkább terjednek, és a Ricezempic egy újabb példa arra, hogy sokan keresik a varázslatos fogyókúrás megoldásokat. De a fogyás nem ennyire egyszerű a legtöbb ember számára. Gyakran a stresszes életmód, a genetika és más akadályozó tényezők miatt alakul ki
– mondta el a témában.
Moskovitz a trendet „alacsonyan függő gyümölcsnek” nevezte, ami „hamis reményt” kelt azokban az emberekben, akik elhízással vagy túlsúllyal küzdenek.
Az egyik ok, amiért olyan sokan állítják, hogy a Ricezempic fogyókúrás segédeszközként működik, a keményítő. A rizsvíz állítólag olyan természetesen előforduló ellenálló keményítőt tartalmaz, amely megtalálható a rizsben.
Az ellenálló keményítő lassíthatja az emésztést, ami jobb vércukorszintet és hosszabb teltségérzetet eredményez. Ez segíthet abban, hogy kevesebbet együnk, és elősegítheti a kalóriadeficitet, ami szükséges a zsírégetéshez
– magyarázta Moskovitz.
Moskovitz szerint az olyan gyógyszerek, mint az Ozempic és a Wegovy hasonló mechanizmusokon keresztül működnek, bár sokkal erősebbek, és az agy azon területeit is célozzák, amelyek az étvágyat szabályozzák.
@dlourdestova Day 5 ! Rice Water Challenge! . #ricewater #ricewaterchallenge #water #rice #fypage #fypシ゚viral #fyppppppppppppppppppppppp ♬ original sound - D’Lourdes Tova
Ilyen hatást pedig lehetetlen lenne elérni rizsvíz fogyasztásával.
Kétségtelen, hogy egy olyan italról van azonban szó, ami telis-tele van keményítővel. És bár a zsírégetést nem feltétlenül tudja előidézni, más egészségügyi előnyökkel igenis együtt járhat a fogyasztása.
A Ricezempic fő előnye az ellenálló keményítő bevitelének növelése, ami nemcsak a jobb vércukorszintet támogatja, hanem előnyös lehet a bél egészségére nézve, és elősegítheti a jó bélbaktériumok szaporodását is
– mondta Moskovitz.
Ez növelheti a jó baktériumok mennyiségét az emésztőrendszerében, ami fontos a megfelelő emésztéshez, az immunitáshoz, a mentális egészséghez és az anyagcseréhez. A keményítőkre továbbá szükségünk van már csak azért is, mert javítják az immunfunkciók mellett a szívünk, a bélrendszerünk és az agyunk egészségét. Ezek a keményítők pedig lényegében élelmi rostok, amelyek számos módon javíthatják a bél egészségét.
Előnyei, de hátrányai is lehetnek
Fontos azonban, hogy a szakértők szerint a Ricezempic fogyasztása nem mentes a lehetséges egészségügyi kockázatoktól sem!
Egyrészt azért, mert bármi, ami nyers vagy főtlen, mindig magában hordozza az ételmérgezés lehetőségét, ez alól pedig a rizs sem kivétel. Emellett a rizs az egyik vezető arzénforrás, így a rizsvíz fogyasztása növelheti ennek a mérgező nehézfémnek a koncentrációját a szervezetünkben.
Ezenkívül a rizsvíz növelheti a gázképződést, puffadást és székrekedést, ha egyébként az étrendünk nem kiegyensúlyozott. Ezt elkerülendő, érdemes magasabb rost- és antioxidáns-tartalmú étrendet követni, ha mindenképpen szeretnénk Ricezempicet inni. Így biztosíthatjuk a bél egészségét, a stabilabb vércukorszintet, és még a kalórideficitet is elősegíthetjük.
Még több tipp, hogy sikeres legyen a diétád:
