Rántott, rakott és csőben sült karfiolos ételek receptjei

Gyorsak és laktatóak a karfiolos receptek, talán ezért is rajongunk értük olyan sokan. Rántott karfiol tartármártással és rizzsel, mint jó menzás emlék? A nagyi imádott rakott karfiolja rengeteg tejföllel? Vagy nálatok a csőben sült, besamelles változat volt a menő? Hozunk karfiolreceptet mindenkinek!

1. 

   Rántott karfiol alaprecept

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1047

   Kalória

   26.2g

   Fehérje

   108.8g

   Szénhidrát

   56.7g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

2. 

   Egyszerű rakott karfiol

   248

   Kalória

   6.7g

   Fehérje

   10.4g

   Szénhidrát

   20.9g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

3. 

   Zöldfűszeres rántott karfiol

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1193

   Kalória

   11.2g

   Fehérje

   43.3g

   Szénhidrát

   110.5g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

4. 

   Húsgombóccal rakott karfiol

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   542

   Kalória

   41.3g

   Fehérje

   31.5g

   Szénhidrát

   27.3g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

5. 

   Extra ropogós karfiolfalatok

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   476

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   70.2g

   Szénhidrát

   14.8g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

7. 

   Sajtos-csirkés rakott karfiol

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   398

   Kalória

   23.4g

   Fehérje

   6.7g

   Szénhidrát

   31.2g

   Zsír

   Még több rakott karfiol

8. 

   Sajtos karfiol Tomatotree konyhájából

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   267

   Kalória

   11.2g

   Fehérje

   15.3g

   Szénhidrát

   17.2g

   Zsír

   Még több csőben sült ételek

9. 

   Ropogós rántott karfiollal pakolt taco

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   475

   Kalória

   15.9g

   Fehérje

   82.2g

   Szénhidrát

   8.9g

   Zsír

   Még több bundázott zöldség

10. 

    Csőben sült karfiol mustáros-fehérboros zeller- és mandulamártásban

    1adag

    Idő

    41p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1022

    Kalória

    34.9g

    Fehérje

    42.6g

    Szénhidrát

    87.3g

    Zsír

    Még több zöldséges egytálétel

11. 

    Karfiol csőben sütve Juhász István konyhájából

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    439

    Kalória

    13.7g

    Fehérje

    28.2g

    Szénhidrát

    29.9g

    Zsír

    Még több csőben sült ételek

Még több karfiolrecept itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!