Életmód 2024.07.24.

Nyomós érvek, hogy minél több csillagtököt fogyasszunk

Nosalty

A csillagtök nemcsak azért fantasztikus, mert rendkívül sokféleképpen elkészíthető, hanem azért is, mert elképesztően egészséges.

A csillagtök, más néven patisszon egy Közép-Amerikából származó zöldségféle, melyet az ottani őslakosok már több ezer évvel ezelőtt termesztettek. A csillagtököt a felfedezők hozták be Európába, ahol hamar népszerűvé vált különleges formája és kedvelhető íze miatt. Valószínűleg az is hozzájárult sikeréhez, hogy rendkívül sokféleképpen elkészíthető, ráadásul elképesztően egészséges.

Kattints a képre, és nézd meg, mik a csillagtök egészségügyi előnyei!

Galéria

Nyomós érvek, hogy minél több csillagtököt fogyasszunk

Galéria

Nyomós érvek, hogy minél több csillagtököt fogyasszunk

0 / 5

Diéta alatt is bátran

Mivel alacsony a kalória- és szénhidráttartaloma is, ideális választás lehet azok számára, akik diétáznak, vagy szimplán csak figyelnek a kalóriabevitelükre.

Fotó megosztása:

Nagyon magas a víztartalma

Nyáron különösen jó választás lehet, hiszen elképesztően magas víztartalommal rendelkezik, így segíthet hidratálni a szervezetet, és hozzájárulhat a bőr egészségéhez.

Fotó megosztása:

Rosttartalma is magas

A magas rosttartalom segíti az emésztést, megelőzi a székrekedést, és hozzájárul a bélrendszer egészséges működéséhez.

Fotó megosztása:

Tele van minden földi jóval

A patisszon tartalmaz C-, A- és B-vitamint is, ezen kívül található benne kálium, magnézium és foszfor is. Ezek az anyagok együttesen hozzájárulnak az egészséges immunrendszerhez, támogatják a látást, a csontok egészségét és az anyagcserét is.

Fotó megosztása:

Antioxidánsokban gazdag

Ebben a zöldségben antioxidánsok is találhatóak: a karotinoidok segítenek a sejtkárosodás elleni védelemben, és csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát.