Fogmosás szódabikarbónával 

A szódabikarbóna kiváló fehérítő, épp ezért a boltokban kapható fogkrémeknek is gyakori összetevője. Apró szemcséivel el tudjuk távolítani a fogak felszínén található szennyeződéseket, emellett pedig a szódabikarbóna lúgos környezetet teremt a szájban, ami megakadályozza a baktériumok elszaporodását. 

Eper, ananász

A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a fogak egészsége érdekében, és fogaink fehérségét is meg tudjuk őrizni, ha elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk. A ropogós, nyers gyümölcsök segítenek a lepedékek, lerakódások eltávolításában, a rágás pedig erősíti a fogakat. Az epret és az ananászt kimondottan jó fogfehérítőnek tartják, a gyümölcsökben található, természetes fehérítő vegyületeknek köszönhetően. 

Ne becsüld le a fogselymet (se a fogkefét) 

Bár a fogak bizonyos mértékű elszíneződése elkerülhetetlen, a sárgulás javarészt a lepedékek felhalmozódásának eredménye. A rendszeres fogmosás és a fogselyem használata segíthet fogai fehérségének megőrzésében, az alapos szájápolás csökkenti a szájban lévő baktériumokat, és megakadályozza a lepedék felhalmozódását.

Előzd meg a fogak elszíneződését

Közismert tény, hogy bizonyos ételek és italok, mint például a kávé, a fekete tea vagy a piros bogyós gyümölcsök elszínezik a fogakat. Természetesen nem kell teljesen elkerülnünk ezeket az élelmiszereket, de próbáljuk meg korlátozni azt az időt, amíg azok érintkeznek a fogakkal. Ha van rá lehetőségünk, a fogakat elszínező italokat lebomló szívószállal igyuk, illetve a fogyasztásuk után 60 percen belül mossunk fogat. 

Használj hidrogén-peroxid tartalmú termékeket

Hidrogén-peroxidot régóta használnak a fogászatban fogfehérítésre. Ez a kémiai vegyület olcsó, könnyen beszerezhető, és kiváló fehérítő hatással rendelkezik. Bár alacsony koncentrátumban (1,5-5%) otthon biztonságos a hidrogén-peroxid használata, mi inkább a vegyületet tartalmazó termékek (fogkrémek és szájvizek) alkalmazását javasoljuk. 

Próbáld ki az olajrágást

Az olajrágás ősi, keleti eredetű szokás, amelynek lényege, hogy reggelente nagyjából 10 percen át olajjal (jellemzően kókuszolajjal) öblögetünk. A gyakorlat képes elpusztítani a szájban található káros baktériumokat, egyesek szerint pedig erősíti az immunrendszert, és fehéríti a fogakat.