Ezért érdemes meleg vizet inni – Igen, még nyáron is!

Jól jöhet orrdugulás ellen

A meleg víz és az abból áramló forró gőz segít kitisztítani az orrüreget megfázás vagy allergia esetén. A meleg víz a nátha tüneteit, így a torokkaparást és a köhögést is képes enyhíteni. 

Támogatja az emésztést

Az elegendő mennyiségű folyadékfogyasztás elengedhetetlen a jó emésztéshez. Sokan úgy tartják, hogy a meleg víz különösen jót tesz a gyomrunknak és a beleknek, megkönnyíti a nehezen lebontható ételek emésztését. Egy 2016-os tanulmány szerint a meleg víz valóban hatásosnak bizonyult az emésztés serkentésében sebészeti beavatkozások után. 

Javítja a keringést

Az vérkeringés hatással van a vérnyomásra és a különböző szív-érrendszeri megbetegedésekre. A jó keringés érdekében van, aki szaunába ül, mások a fürdőzésre esküsznek. A meleg víz fogyasztásának is hasonló, vérkeringést serkentő hatása van. Ha nincs lehetőségünk a kádban fürdésre, napi egy csésze langyos víz is jó megoldás, ha tenni szeretnénk a keringésünkért. 

Jó hidegben és melegben

Nem meglepő, hogy hidegben meleg italra vágyunk, hiszen az jól átmelegít bennünket. Egy régi praktika szerint melegben is érdemes meleget inni, az Ottawai Egyetem kutatói pedig be is bizonyították a legendát. A 2012-ben, biciklistákon végzett kutatás eredménye meglepő volt: azok a sportolók, akik meleg vizet ittak edzés közben, alacsonyabban tudták tartani a testhőmérsékletüket, mint azok, akik hideg italt fogyasztottak. A meleg víz még inkább felmelegít bennünket, ami hirtelen, fokozott izzadáshoz vezet – ez pedig egyet jelent azzal, hogy a test hatékonyabban képes hőt leadni és elkezdi lehűteni magát. Így a külső hőmérsékletet hamarosan nem is fogjuk annyira kellemetlennek érezni, egy csésze izzasztó, meleg víz elfogyasztása után.