A fahéj remek fűszer, mely antioxidáns-tartalmának köszönhetően támogatja az anyagcserét. A legjobb, ha 2,5 deciliter forró vízbe egy teáskanálnyi őrölt fahéjat teszel, majd 20-30 percig ázni hagyod. Fogyaszd lefekvés előtt fél órával a legjobb hatás érdekében.

A görögszénamag-tea elfogyasztása növeli a hőtermelést, így beindítva a fogyást. Szintén 2,5 deci víz fog kelleni hozzá, amihez egy teáskanálnyi zúzott görögszemmagot kell hozzáadnod. 3-5 percig áztasd, szűrd le, majd kortyolgasd el.

Az uborkás-petrezselymes víz is jó választás. Amíg az előbbi magas víz- és rosttartalommal bír, addig az utóbbi enyhe vizelethajtó tulajdonságairól, valamint magas ásványianyag- és vitamintartalmáról ismert. Mind a kettő segíti a fogyást. Rakj néhány szelet uborkát és fél csokor petrezselymet egy kis vízbe, majd turmixold össze. Ha nem igazán jön be az íze, akkor keverj hozzá egy kevéske gyömbért és pár csepp citromlevet.

A Golden Milk két legfőbb összetevője a kurkuma és a gyömbér, melyek erős gyulladáscsökkentők, és tele vannak antioxidánssal. A kurkuma felgyorsítja az anyagcserét, nyugtatja az emésztőrendszert, ami támogatja a súlyvesztést, a gyömbér pedig fokozza a hatékonyságot.

A zellerlében alig van kalória, ezen kívül pedig tele van káliummal és C-vitaminnal. Két szár zeller tetejét és alját vágd le, majd jól mosd át. Tedd egy tumixgépbe negyed meghámozott citrommal és 1 deciliter vízzel, majd jól dolgozd össze.