14 ebédötlet, ha valami igazán laktató a vágyad

Töltött paprika, lacikrumpli, spenótos nokedli, csirkepaprikás? Ebédötleteket hoztunk, melyek nem éppen könnyedek, de annál laktatóbbak! Legtöbbjük húsos, de akad itt húsmentes is, nyugalom! Melyik ebédötletet valósítod meg?

1. 

   Töltött paprika hagyományosan

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   726

   Kalória

   37.2g

   Fehérje

   79.4g

   Szénhidrát

   26.3g

   Zsír

   Még több töltött paprika

2. 

   Lacikrumpli újratöltve

   1adag

   Idő

   110p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   595

   Kalória

   26.4g

   Fehérje

   19.4g

   Szénhidrát

   45.5g

   Zsír

   Még több rakott hús

3. 

   Tojásos nokedli spenótosan

   1adag

   Idő

   32p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   592

   Kalória

   21.7g

   Fehérje

   77.9g

   Szénhidrát

   20.4g

   Zsír

   Még több tojásos nokedli

4. 

   Karalábés húsgombóc Hajdú Annától

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   426

   Kalória

   24.6g

   Fehérje

   26.7g

   Szénhidrát

   23g

   Zsír

   Még több húsos egytálételek

5. 

   Hortobágyi húsos gombóc

   1adag

   Idő

   120p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1173

   Kalória

   41g

   Fehérje

   120.9g

   Szénhidrát

   57.3g

   Zsír

   Még több gombócok

7. 

   Rusztikus tojásos nokedli sonkával és tavaszi salátával

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   720

   Kalória

   38.9g

   Fehérje

   84g

   Szénhidrát

   21.9g

   Zsír

   Még több tojásos nokedli

8. 

   Régimódi krumplis palacsinta

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   292

   Kalória

   6.2g

   Fehérje

   48.3g

   Szénhidrát

   8g

   Zsír

   Még több krumplis palacsinta

9. 

   Borsos malackaraj

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   910

   Kalória

   65.3g

   Fehérje

   29.4g

   Szénhidrát

   55.5g

   Zsír

   Még több fűszeres húsok

10. 

    Narancsos sült krumpli zsályával

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    263

    Kalória

    4.5g

    Fehérje

    36.6g

    Szénhidrát

    11.9g

    Zsír

    Még több krumpliköret

11. 

    Kakukkfüves szűzpecsenye édesburgonya lángossal

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    1159

    Kalória

    38.1g

    Fehérje

    77.7g

    Szénhidrát

    76.9g

    Zsír

    Még több szűzpecsenye

13. 

    Káposztás palacsinta

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    720

    Kalória

    18.9g

    Fehérje

    92.1g

    Szénhidrát

    28.9g

    Zsír

    Még több sós palacsinta

14. 

    Tejfölös csirkepaprikás szarvacskával

    1adag

    Idő

    100p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    624

    Kalória

    34.6g

    Fehérje

    67.2g

    Szénhidrát

    23.5g

    Zsír

    Még több csirkepörkölt

15. 

    Rizses csirke Gregor módra

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    közepes

    1154

    Kalória

    70.9g

    Fehérje

    86.1g

    Szénhidrát

    55.7g

    Zsír

    Még több húsos egytálételek

16. 

    Szaftos sertéspörkölt nokedlivel

    1adag

    Idő

    90p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    737

    Kalória

    38.9g

    Fehérje

    86.1g

    Szénhidrát

    25.2g

    Zsír

    Még több sertéspörkölt

Még több ebédötlet itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!