11 kenegetős tonhalkrém, amit ropogós kiflivel/zsömlével ennénk

Mikor ettél utoljára házi tonhalkrémet? Már egy fél tonhalkonzervből és némi vajból vagy tejfölből/joghurtból és fűszerekből is jó adag készülhet, de krémes avokádóval, aprított zöldségekkel, újhagymával, túrókrémmel, mascarponéval, főtt tojással is kombinálhatod a tonhalkrémed:

1. 

   Legfinomabb tonhalkrém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   457

   Kalória

   32.8g

   Fehérje

   12.3g

   Szénhidrát

   30.4g

   Zsír

   Még több halkrém

2. 

   Tojásos-tonhalas szendvicskrém újhagymával

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   439

   Kalória

   25.1g

   Fehérje

   54.5g

   Szénhidrát

   13.4g

   Zsír

   Még több szendvicskrém

3. 

   Tonhalkrém Glaser konyhájából

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   130

   Kalória

   14g

   Fehérje

   1.4g

   Szénhidrát

   7.5g

   Zsír

   Még több halkrém

4. 

   Mascarponés-tojásos, ízgazdag tonhalkrém

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   603

   Kalória

   27.7g

   Fehérje

   4.8g

   Szénhidrát

   52.3g

   Zsír

   Még több halkrém

5. 

   Avokádós tonhalkrém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   264

   Kalória

   19.1g

   Fehérje

   5g

   Szénhidrát

   18.8g

   Zsír

   Még több halkrém

7. 

   Pikáns tonhalkrém

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   62

   Kalória

   6.5g

   Fehérje

   1.3g

   Szénhidrát

   3.3g

   Zsír

   Még több halkrém

8. 

   Vancouveri tonhalkrém

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   300

   Kalória

   21.3g

   Fehérje

   7.1g

   Szénhidrát

   21.3g

   Zsír

   Még több halkrém

9. 

   Mascarponés tonhalkrém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   312

   Kalória

   21.8g

   Fehérje

   4.2g

   Szénhidrát

   23g

   Zsír

   Még több halkrém

10. 

    Tojásos-tonhalas szendvicskrém

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    241

    Kalória

    22.5g

    Fehérje

    2.1g

    Szénhidrát

    15.5g

    Zsír

    Még több halkrém

11. 

    Tonhalkrém fetával

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    316

    Kalória

    29.7g

    Fehérje

    4.6g

    Szénhidrát

    19.5g

    Zsír

    Még több halkrém

13. 

    Tonhalas avokádókrém Glaser konyhájából

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    210

    Kalória

    14.8g

    Fehérje

    8.2g

    Szénhidrát

    14g

    Zsír

    Még több halkrém

Még több halkrém itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!