Ezt eszik azok az emberek, akik a legtovább élnek

A kék zónában élők kiemelten figyelnek az étkezésre, nézzük, melyek azok az alapanyagok és fogások, melyeket gyakran fogyasztanak.

A szakértők elképesztően sokáig kutatták, mi a hosszú, egészséges élet titka. A vizsgálataik során öt kék zónát hoztak létre, melyeket azok alapján határoztak meg, hogy az ott élőknek milyen az életvitele illetve a táplálkozási szokásaik.

A kék zónákhoz tartozik Okinava, ami egy vulkanikus sziget Japánban, az olasz Szardínia szigete, a görög Ikária szigete, a Costa Rica-i Nicoya település és környéke, illetve Kaliforniában Loma Linda város körzete.

Forrásunk volt.


Segítünk egészségesen enni:

Címlapról ajánljuk

További cikkek