Jó hírünk van: úgy tűnik, a rendszeres kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a hosszabb élettel

Az már régóta nem titok, hogy a rendszeres, mértéktartó kávéfogyasztás jó hatással lehet egészségünkre. Most kiderült, hogy akár tovább is élhetünk tőle.

Az European Cardiac Society (szívbetegségekkel foglalkozó tudományos társaság) nyári kongresszusán prezentált kutatási eredmények szerint a minimum napi 4 adag kávét fogyasztók esetében 64%-kal kisebb volt a halálozás kockázata azokhoz képest, akik rendszertelenül vagy egyáltalán nem fogyasztottak kávét.

A kutatás során egy évtizeden keresztül figyelték közel 20 000 spanyol felnőtt kávéfogyasztását és az elhalálozásokat. A vizsgált időszak alatt 337-en hunytak el. Azok esetében, akik napi 4 adag kávét fogyasztottak, 64%-kal, azok esetében pedig, akik napi két adag kávét fogyasztottak 22%-kal volt kisebb az elhalálozás kockázata. Az idősebb, napi 2 adag kávét fogyasztó résztvevők körében 30%-kal volt kisebb a kockázat.

Annyit érdemes persze kiemelni, hogy ez egy megfigyeléses vizsgálat volt, a fenti megállapítások - sajnos - nem azt jelentik, hogy a kávéfogyasztás csökkenti a korai halálozás kockázatát, hanem, hogy kapcsolat (korreláció) fedezhető fel a kávéfogyasztás és a kockázat között, és érdemes tovább vizsgálódni. A vizsgálat során figyelembe vették a nemet, az életkort és az résztvevők étrendjét is. Emellett azt is meg kell jegyezni, hogy az eredmények az alapvetően egészséges emberek esetében értelmezhetőek, a kávéfogyasztás nem járul hozzá betegségek gyógyításához, hanem inkább az egészség megőrzéséhez.

Vegán kávés almakenyér

Tömör, ízvilága mégis friss és könnyed, állaga pedig leginkább egy kiváló, ragacsos brownie-hoz hasonlítható. További friss/aszalt idénygyümölcsök vagy zúzott magvak ...

Panna Mocca

Már többször megcsináltuk itthon ezt a panna cottát, tényleg zseniális. Hirtelen jött ötletből egy kicsit tovább fejlesztettem. Hát mit mondjak, ez még zseniálisabb:) Egy könnyű, ...

Csokis-kávés hideg zabkása

Sietős reggeleken egyik kedvencem! Előző este összekeverek minden hozzávalót, és beleteszem abba az üvegbe, amiben másnap vinni fogom. Reggel szeletelek rá extra banán szeleteket, ...

Ezek az eredmények nem feltétlenül jelentik persze azt, hogy ha eddig nem ittunk kávét, akkor most már napi 4 bögrével kellene felhajtanunk. Az egészségben leélt életnek számos egyéb feltétele van, mint pl. a kiegyensúlyozott, egészséges étrend, a rendszeres fizikai aktivitás, a megfelelő folyadékfogyasztás, a nem dohányzás, a mértékletes alkoholfogyasztás és a lelki egészség. Ha ezek nem annyira stimmelnek, akkor nem hiszem, hogy a napi 4 kávé kompenzálja majd egészségünkre káros szokásainkat.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Ezeket olvastad már?

via Forbes.com

Legújabb receptek

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Egyszerű francia hagymaleves

Csak a franciák olyan ügyesek és leleményesek, hogy az egyszerű vöröshagymából ízes, karakteres és komfortos levest tudjanak varázsolni. Szerencsére, az alábbi recept birtokában, ...

Céklaravioli

Hideg előétel céklából nagyszerű ricottás-parmezános-citromhéjas töltelékkel, pont olyan, mint a legjobb olasz ravioli, csak még színesebb, ízletesebb. Nagyszerű lisztmentes ünnepi ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...