Jennifer Lopez már túl van az ötvenen, mégis fantasztikus formában van, alakjáért milliók rajonganak. Jennnifer Lopez hasa kockás, feneke feszes, combizmai pedig csak még formásabbá teszik alakját. De mégis mi a titka? Csupán 4 egyszerű életmódszabályt tart be, melyekre bárki képes, ha van egy kis akaratereje.
Ezt teszi Jennifer Lopez csodás testéért
Rengeteg vizet iszik
Jennifer edzés előtt is legalább fél liter vizet fogyaszt, mert úgy gondolja, hogy a megfelelő hidratálás mindennek az alapja. Azt vallja, hogy ha nem szomjazik a testünk, akkor nemcsak tovább és keményebben tudunk edzeni, de a bőrünk sem ereszkedik meg annyira, hiszen a vízhiányos bőrön nagyjából minden meglátszik. Jennifer első számú szabálya: víz, víz és víz.
Éljen a reggeli!
JLo reggelre fehérjében gazdag ételeket fogyaszt. A fehérjék segítenek a megfelelő izomépítésben, továbbá sokáig eltelítik az embert, így csak sokára lesz éhes. Az énekesnő a legtöbbször epret, áfonyát és málnát turmixol össze fehérjeporral, görög joghurttal, egy csipetnyi citromlével és jéggel. Ha pedig egy kis szénhidrátot is szeretne bevinni a szervezetébe, akkor egy kis zabot is tesz hozzá.
Hírek, érdekességek, újdonságok: