Fogyókúra 2020.11.30.

Ilyen volt, ilyen lett fotó: fantasztikus átalakulás rendkívül rövid idő alatt. Vajon hogy sikerült ezt elérni?

Bodon Judit dietetikus

A két kép között látványos a változás, főleg a hasi tájékon. Vajon mi lehet a hátterében?

A facebookon, az instagramon rendkívüli népszerűségnek örvendenek a fogyással, mozgással elért eredményeket bemutató előtte-utána fotók - van, akire inspirálólag hatnak, van, aki szeret valóságtartalmukban kételkedni, kicsit irigykedni. És míg valóban csodás, tükörben, fotón látható változásokat lehet elérni a rendszeres mozgáson, kiegyensúlyozott étrenden alapuló egészséges életmóddal, az is tény, hogy a közösségi médiában publikált fotóinkon szeretjük a legjobb énünket mutatni, akár a beépített filterek, akár a megfelelő fényképezési szög kiválasztásával.

Ilyen volt - ilyen lett - villámsebességgel

30 mp alatt

A fenti jelenségre hívja fel figyelmet a plankingforpizza instagram oldalt jegyző, orlandoi Jess a fenti montázzsal - a két fotó készítése között mindössze 30 mp telt el. Jess a képet az alábbi szöveggel tette ki: "Ez itt nem egy ilyen volt-ilyen lett fotó....a két fotó készítése között másodpercek teltek el. A bal oldali képen nem húzom ki magam, a hasamat kitoltam, amennyire csak tudtam, úgy igazítottam a bikinialsómat, hogy látszódjanak az úszógumijaim a derekam körül...A jobb oldali képen kihúztam magam, megfeszítettem az izmaimat és megigazítottam a bikinimet, hogy eltakarja az úszógumikat..."

A plankingforpizza blogon illetve instagram oldalon Jess a saját útjáról mesél, életmódváltásának történetéről - szerintem nagyon bájos stílusban. Jess blogjának és instaoldalának címe, a plankingforpizza egyébként arra utal, hogy az egyik legkeményebb gyakorlatot, a statikus alkartámaszt, azaz planket - erről a gyakorlatról itt láthatsz szuper videót - gyakorolja annak érdekében, hogy nyugodtan ehessen pizzát. Ezt meg is mutatja olvasóinak:

Pizza és plank

Érdemes egyébként végiglapozgatni Jess képeit, mert nyitottsága, hétköznapi vidámsága tényleg inspiráló lehet minden életmódváltó számára. Jól látszik, hogy tényleg szuper eredményeket ért el az elmúlt 2 év (nem 30 mp) alatt, hogy életének szerves részévé vált a testmozgás.

Változások 2 év alatt

Jess szerint: "Megmutathatod magad a legkedvezőbb beállításokból, és elrejtheted a hibáidat...Az én testem nem tökéletes...valódi, őszinte és nyitott szeretnék lenni. Igen, sokat elértem már, de a testem még messze van a tökéletestől. Fittnek és egészségesnek lenni nem jön magától. Ez nem egy végcél. Ez egy életmód....persze, én is szeretem a legjobb formámat mutatni, de magamnak ártok a legtöbbet azzal, ha a legrosszabb formámat eltitkolom. Sebezhetőnek és tökéletlennek lenni nagyon nehéz, de önmagunknak hazudni sokkal rosszabb."

Ezek a cikkek is érdekelhetnek: