Életmód 2020.11.30.

Így tartja magát formában Meghan hercegné szülés után

Stuth-Nagy Niki

2 hónappal kisfia születése után Meghan hercegné lassan kezdi visszaépíteni életébe a mozgást. De nem sieti el, ésszel csinálja, egészsége érdekében.

Meghan Markle mindig is nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy rendszeresen mozogjon és egészségesen étkezzen. 2 hónappal Harry herceggel közös kisfia születése után lassan, de biztosan kezdi visszaépíteni életébe a mozgást, hogy egészséges maradjon, és újra fitt lehessen.

Harry herceg és Meghan hercegnő a kisfiukkal, Archieval

A királyi család szakértő riportere, Katie Nicholl szerint a jóga szülés után is fontos része maradt Meghan hercegné életének. Emellett rengeteget sétál, de egyelőre nem dolgozik súlyokkal, és nem ugrál sokat. Korábban rendszeresen futott a Kensington-palota kertjében, de most ideiglenesen a futásról is lemondott.

Nicholl szerint az újdonsült kismama lassan akar visszatérni a mozgáshoz, és igyekszik minél természetesebben egészséges maradni a szülés után. Nem idegesíti magát túlságosan azon, hogy milyen az alakja, inkább az egészséget helyezi előtérbe.

Az azonban nem csoda, hogy a jóga most is része a mindennapjainak: Meghan édesanyja jógaoktató, aki a lánya születése után is már korán elkezdett jógázni. Meghan is ezt a rutint követi, és bár Archie még nagyon kicsi ahhoz, hogy mozogjon, ő is ott van vele gyakorlás közben.

Szakértők szerint egyébként nem is érdemes erőltetni a komoly fizikai munkát a szülés után – nem mintha Harrynek és Meghannek ilyesmitől kéne tartania, de az edzés is részben ide sorolható. Ilyenkor a szervezetnek adni kell egy kis időt, hogy regenerálódjon, elvégre 9 hónapon keresztül kihordott egy kisbabát – Meghan jól teszi, hogy nem az alakjára, hanem az egészségére koncentrál.