Sokféle oka lehet annak, ha az ember teste vizet tart vissza, és ennek hatására néhány kilóval nehezebb a szokásosnál. A leggyakoribbak közé tartozik a premenstruációs szindróma, a terhesség, a mozgáshiány, a rossz táplálkozás és különféle betegségek, melyekben gyengül a keringés.
De mikor kell a testet vízteleníteni?
Az emberi test nagyjából 70% vízből áll, és ezt a vízmennyiséget a test szabályozza is, azaz alapesetben nincs vele dolgunk. Ha azonban úgy érezzük, hogy valamilyen okból kifolyólag most éppen jól esne megszabadulni egy-két kilótól, amelyet egészségtelen életmóddal raktunk magunkra, akkor fordulhatunk a házi módszerekhez. Ez akkor indokolt, ha például előző este nagyon sósat ettünk, és reggel látjuk, hogy bedagadt a szemünk, vagy ha menstruáció előtt vagyunk, és feszül a mellünk.
Így szabadulhatunk meg gyorsan a víztől:
Sok folyadék
Érdekes módon minél több vizet fogyasztunk, annál kevésbé tartja vissza a szerveztünk a folyadékot. A tiszta víz mellett a tea is sokat segíthet abban, hogy kihajtsa belőlünk a felesleges egy-két kilót. Ez a keringést is támogatja, és a bőrünk is szép lesz.
Vízhajtó ételek
Ezek akkor hatnak különösen jól, ha kicsit eltunyultunk, és gyorsan kéne energizálódnunk, és egy kicsit fogynunk. Az olyan ételek különösen jó vízhajtók, amelyek magnéziumot és B6-vitamint tartalmaznak, de a kálciumban gazdag élelmiszerek, mint például a tejtermékek is valamelyest elősegítik a folyadékvisszatartás enyhítését.
Különösen hatékony és természetes vízhajtó ételek:
zeller, az avokádó, a körte, az uborka, paradicsom, görögdinnye, bogyós gyümölcsök, spárga, articsóka, ananász.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Lehet, hogy egész életedben rosszul használtad a tésztaszűrőt?
Ha ma csak egy konyhai trükköt tanulsz meg, ez legyen az!
Nosalty4 élelmiszer, amit penészesen is megehetsz, és 6, amit azonnal...
Néhány étel simán fogyasztható akkor is, ha van rajta egy kis penész, más élelmiszereket viszont jobb azonnal kidobni, ha megjelenik rajta a jellegzetes, bosszantó zöld réteg.
Nosalty4 egészségtelen diéta, amit soha ne próbálj ki!
A divatdiéták sora végtelen. Vannak kevésbé ártalmasak, és vannak egészen veszélyesek is. Mutatjuk, melyek azok, amelyeket messziről kerülj el!
NosaltyÉtelek, amelyek nálad is beindítják a fogyást
Szeretnéd, hogy sikeres legyen a fogyásod? Akkor egyél minél többet ezekből az ételekből, amik segítenek abban, hogy minél gyorsabban beinduljon a zsírégetés!
Nosalty