Így szabadulhatsz meg gyorsan a vizesedés okozta pluszkilóktól

Gyakran az ember szervezete visszatartja a vizet, aminek okán előfordulhat, hogy a mérleg is többet mutat. Azonban könnyedén megszabadulhatunk ezektől a pluszkilóktól.

Sokféle oka lehet annak, ha az ember teste vizet tart vissza, és ennek hatására néhány kilóval nehezebb a szokásosnál. A leggyakoribbak közé tartozik a premenstruációs szindróma, a terhesség, a mozgáshiány, a rossz táplálkozás és különféle betegségek, melyekben gyengül a keringés.

De mikor kell a testet vízteleníteni?

Az emberi test nagyjából 70% vízből áll, és ezt a vízmennyiséget a test szabályozza is, azaz alapesetben nincs vele dolgunk. Ha azonban úgy érezzük, hogy valamilyen okból kifolyólag most éppen jól esne megszabadulni egy-két kilótól, amelyet egészségtelen életmóddal raktunk magunkra, akkor fordulhatunk a házi módszerekhez. Ez akkor indokolt, ha például előző este nagyon sósat ettünk, és reggel látjuk, hogy bedagadt a szemünk, vagy ha menstruáció előtt vagyunk, és feszül a mellünk.

Így szabadulhatunk meg gyorsan a víztől:

Sok folyadék

Érdekes módon minél több vizet fogyasztunk, annál kevésbé tartja vissza a szerveztünk a folyadékot. A tiszta víz mellett a tea is sokat segíthet abban, hogy kihajtsa belőlünk a felesleges egy-két kilót. Ez a keringést is támogatja, és a bőrünk is szép lesz.

Vízhajtó ételek

Ezek akkor hatnak különösen jól, ha kicsit eltunyultunk, és gyorsan kéne energizálódnunk, és egy kicsit fogynunk. Az olyan ételek különösen jó vízhajtók, amelyek magnéziumot és B6-vitamint tartalmaznak, de a kálciumban gazdag élelmiszerek, mint például a tejtermékek is valamelyest elősegítik a folyadékvisszatartás enyhítését.

Különösen hatékony és természetes vízhajtó ételek:

zeller, az avokádó, a körte, az uborka, paradicsom, görögdinnye, bogyós gyümölcsök, spárga, articsóka, ananász.

Imádnivaló zöld smoothie

Az új munkatársam egy igazi hard-core zöld smoothie fanatikus. Ő mutatta meg, hogy attól még, mert valami zöld és egészséges, igenis lehet finom. A zöld turmixok azért hihetetlenül jók, ...

Sült körtés saláta

Tavaszias hangulatú saláta. Gyors és ideális ebéd vagy vacsora. A recept kisebb változtatásokkal a NLKonyha legfrissebb számából való.

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!

Ezeket olvastad már?

Forrásunk volt.

Legújabb receptek

3 napos mézeskalács-sajttorta

Egy igazi fűszeres karácsonyi finomság. A nevét azért kapta, mert a mézeskalácsok és a torta pihentetési ideje miatt 3 nap alatt készül el. Kóstoljátok meg! :)

Tejfölös-sajtos csirkecomb

A csirkecombot már előző este befűszerezhetjük, így az ízek jól átjárják a húst, másnap pedig csak a sütéssel kell majd foglalatoskodnunk. Én barna rizsből készült rizibizivel ...

Preckedli (diós linzer) cukorbetegeknek

Tálalás előtt szórjuk meg ízlés szerint poreritrittel, majd úgy kínáljuk. Száraz, hűvös helyen tárolva egy-két hétig is eláll, sőt minél tovább áll, annál finomabb, és omlósabb ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...