A hosszú élet titkát sokan keresik. Nyilván sok összetevős az egyenlet, hiszen rengeteg mindenre oda kell figyelni, többek között a táplálkozásunkra is. Nézzük, mely élelmiszerek azok, amiket érdemes minél nagyobb mennyiségben bevinnünk a hosszú élet érdekében.
Galéria
Galéria
Fogyaszd ezeket az ételeket, és élj 80 évig
0
/
3
Hirdetés
A leveles zöldek is hozzájárulhatnak a hosszú élethez. Tele vannak vitaminokkal és ásványi anyaggal, így a szakértők azt javasolják, hogy napi kétszer mindenképpen iktassuk be őket az étrendünkbe. Egyes kutatások szerint akár 20 százalékkal csökkenthetik a stroke kockázatát, és a szívbetegségektől is védhetnek minket.
Még több a hosszú életről: