Az adventi időszak elvileg az év egyik legbensőségesebb, legszebb időszaka: összejöveteleket tartunk, ajándékokat vásárlunk, és várjuk a karácsonyt. Az idén azonban nem számíthatunk arra, hogy minden úgy lesz, mint tavaly volt, és ez sokunkat megterhel pszichésen. Aggódunk amiatt, hogy hogyan fogják az ünnepeket megélni a gyerekeink és idős rokonaink, akiket nem látogathatunk meg, és nekünk sem éppen kellemes, hogy teljesen új helyzethez kell alkalmazkodnunk. Sokunk pedig egyedül tölti az ünnepet.
Óriás ünnepi habcsók
A múlt karácsonyok szellemeként kísért a műanyag, kemény és émelyítően gejl habcsókok szelleme. Úgy döntöttem, hogy egy saját recepttel támadok a régi, kellemetlen emlékek ellen, ...
Kókuszos bejgli
Ki mondta, hogy bejglit csak a nagymamák tudnak sütni? Egyáltalán nincs benne semmi ördöngősség, bár az enyém sem lett elsőre tökéletes. De hát a nagyi sem most kezdte, minimum 20-szor ...
Zalai pontyhalászlé halgombócokkal
Az ünnepi asztal egyik főszereplője, a végtelen viták kiváltója, a leves, amiről mindenkinek van egy jó sztorija. Tudjuk "ahány ház, annyi szokás, ahány ház, annyiféle halászlé", ...
Van azonban néhány tipp, amellyel könnyebben átvészelhetjük ezt a nehéz időszakot:
Perspektívába helyezés
Az egyik legnehezebb dolog a pszichénk számára a bizonytalanság, így ezt a tényezőt érdemes kiiktatni. Ha nem is tölthetjük úgy az ünnepeket, ahogyan szoktuk, azt megtehetjük, hogy előre eltervezzük, hogy mikor mit fogunk csinálni – ha ezt megtesszük, csökken a bizonytalanságunk, és nyugodtabbak leszünk.
Ötletgyűjtés
Előre szervezzük meg, hogy mit tehetünk annak érdekében, hogy az ünnepekkor jól érezzük magunkat. Ehhez az kell, hogy érzelmi közelséget hozzunk létre szeretteinkkel, annak ellenére, hogy a fizikai közelség nem megvalósítható. Tervezzük meg a videótelefonálásokat, készítsünk otthon ajándékokat, süssünk karácsonyi süteményeket, és szervezzük meg, hogy kis ajándékaink a megfelelő pillanatban jussanak el szeretteinkhez.
Idő
Az idei advent nem a vásárlásról és az ünnepeket megelőző nyüzsgésről fog szólni, élvezzük ki hát azt, amiből lesz elegendő: az időt. Ezt akkor is megtehetjük, ha egyedül vagyunk. Szánjunk időt arra, ami boldoggá tesz minket, akármi is legyen az.
Radikális elfogadás
Előfordulhat, hogy dühösek vagy szomorúak vagyunk a kialakult helyzet miatt, ez azonban nem tesz jót a lelkünknek. Amire szükségünk van, az az, hogy teljességgel elfogadjuk, hogy az idei év más, mint a többi, ez pedig nem fog magától megtörténni: tudatosan kell döntést hoznunk arról, hogy ezt a helyzetet elfogadjuk, és reálisan látjuk. Ha ez sikerül, nem fogjuk olyan bizonytalannak érezni magunkat, mert az adott helyzet keretein belül cselekvőképesek leszünk.
Oreo bonbon Katharosz konyhájából
Ennek a sütés nélkül készülő csemegének szinte lehetetlen ellenállni!
Erdélyi mézeskalács
Számomra a karácsony nem teljes a lakást belengő mézeskalács illata nélkül. A várakozás és ünnepi előkészületek jegyében készültek a karácsonyfa, hold, csillag, hal, házikó és ...
Tökéletes zserbó
A zserbó nem egy egyszerű műfaj - sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább. Ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...
Gondoljunk a jövőre
Elsődleges, hogy észben tartsuk, hogy ennek a krízisnek is vége lesz egyszer, méghozzá nem is olyan sokára. Fordítsuk a figyelmünket arra, hogy jövőre várhatóan úgy ünnepelhetünk, mint ahogy megszoktuk: a legnehezebb pillanatokban ez vigaszt fog nyújtani.
Ezeket olvastad már?
Így hat a lelki (!) egészségünkre a RÁGÁS – ezért...
Bár mindennap “csináljuk”, túl nagy jelentőséget nem tulajdonítunk neki, pedig a rágás lelki (!) egészségünk egyik nagyon fontos mozzanata.
Czvitkovits Judit
Ezért lesz lelkibeteg a gyerek, ha nem tartózkodik a friss...
Ma már bizonyíték is van rá, hogy miért tették jól az előző generációk, hogy a kicsiket kizavarták a kertbe.
Kessel
Így szabadulj meg 5 perc alatt a szorongástól
Az aggódás általában teljesen felesleges időpazarlás – így rázd le magadról néhány perc alatt.
Stuth-Nagy Niki
