Víz, víz és még több víz 

Túrázás közben, főleg nyáron, rengeteg vizet használ el a szervezet. Egy egész napos túra során akár 3-5 liter vízre is szükségünk lehet. Nézd ki előre, hogy vannak-e kutak, források az útvonalon, és tervezd meg, hogy mennyi folyadékra lesz szükséged a túra során. 

Elegendő és energiadús élelem 

Ha egy hosszú, egész napos kirándulást tervezel, fontos, hogy elegendő mennyiségű uzsonnát csomagolj magadnak a túra előtt. Érdemes szendvicsekkel, gyümölccsel és energiadús csokiszeletekkel, esetleg magvakkal, aszalt gyümölccsel megtölteni a batyunkat. Mozgás közben sok energiára van szükségünk, így könnyen lehet, hogy előbb megéhezel majd a túra alatt, mint normál esetben. Épp ezért dobj be plusz egy müzliszeletet indulás előtt, inkább maradjon meg valami, minthogy elfogyjon az ételed - és az energiád - a túra vége előtt. 

Naptej 

Az erdei árnyék csalóka, a fák lombja alatt is könnyen leéghetünk. Túrázás közben egész nap kinn vagy a szabadban, így elengedhetetlen, hogy pár óránként újrakend a naptejet. 

Esőkabát

Kirándulás előtt mindig nézd meg az időjárás-előrejelzést, és a biztonság kedvéért tarts magadnál könnyű, összecsukható esőkabátot. Hidd el, ha hirtelen változik meg az időjárás, nagyon hálás leszel magadnak érte. 

Fejlámpa

Az erdőben előbb lesz sötét, mint a tisztásokon, a fák között már félhomályban is nehéz tájékozódni. Mindig legyen nálad fejlámpa, így akkor sem fogsz eltévedni, ha elszámoltad magadat a túra hosszával kapcsolatban, és rádsötétedik, mielőtt visszaérsz a parkolóba. 

Szúnyog- és kullancsriasztó

A túrázás egyik (talán egyetlen?) kellemetlen velejárója az apró vérszívók jelenléte, ők pedig senkinek nem kegyelmeznek. Hacsak nem használsz szúnyog- és kullancsriasztó sprayt! Fújd be magad alaposan túrázás előtt és közben is, hogy ne zavarják meg az utadat az ízeltlábúak. Túrázás után mindig érdemes átnézni magunkat, hogy nem került-e belénk mégiscsak kullancs. 

Elsősegélycsomag 

Megcsúszol, és kimegy a bokád, felsérted a bőröd egy faággal, vagy megcsíp egy rovar. Túrázás közben érhetnek minket apró balesetek, és fontos felkészülni rájuk. Érdemes beszerezni pár ezer forintért egy egyszerű elsősegélycsomagot, aminek segítségével mindig el tudjuk látni a könnyű sérüléseket. 

Power bank

Manapság a telefonunk egyszerre szolgál térképként, iránytűként, zseblámpaként és fényképezőgépként is túrázás közben. Ha viszont lemerül, nem fogjuk hasznát venni. Indulás előtt mindig töltsük fel a telefont, és hogyha tudjuk, hogy gyorsan merül az aksi, a biztonság kedvéért vigyünk egy power banket. 

Bicska

Egy jó svájci bicska mindenre használható. Kirándulás közben is hasznos lehet egy, hogy tudj vágni, lyukat fúrni, fűrészelni, ha kell. Egy apró bicska nem foglal sok helyet, de nagyon jól tud jönni az erdőben. 

+1. Szemeteszsák

Alapvető szabály, hogy amit elviszünk magunkkal az erdőbe, azt el is hozzuk onnan. Nem hagyjuk ott a zsepit, a csokipapírt és a szendvics csomagolását sem. Ha nem szeretnéd csak úgy a táskádba begyűrni a szemetet, vigyél magaddal egy tiszta szemeteszsákot, amibe tudod gyűjteni a hulladékot a kirándulás során.