Gasztro 2023.09.22.

Íme a gyümölcs, ami fedezi a szükséges napi C-vitamin-bevitelt

Nosalty

Az említett gyümölcsből már akár egyetlen darab képes fedezni a napi C-vitamin-szükségletet, sőt még a vérnyomásra is jótékony hatással van. De, ami a legjobb, hogy most jön a szezonja!

Az említett szuper egészséges gyümölcs nem mást mint, a kivi, amelyet sokak meglepetésére már Magyarországon is termesztenek. A télálló kivit októberben szüretelik itthon, így már a napokban is folyik a munka a dél-magyarországi szigetvári Szőlőhegyen, ahova Ujházi Tamás telepítette az első fákat – írja a Dívány cikke. A gazda elmondása szerint azért vágott bele a kivitermesztésbe, mert a kis szőrös gyümölcs nagyon kedveli a hazai klímát, illetve rendkívül egészséges. Na de mennyire? Mutatjuk!

Galéria

Íme a gyümölcs, ami fedezi a szükséges napi C-vitamin-bevitelt

Galéria

Íme a gyümölcs, ami fedezi a szükséges napi C-vitamin-bevitelt

0 / 4

Igazi vitaminbomba

A kivi nemcsak C-vitaminban, hanem E- és K-vitaminban, folsavban és káliumban is rendkívül gazdag. Ezenfelül pedig telis-tele van antioxidánsokkal. Így rendszeres fogyasztása képes csökkenteni a megfázás és influenza kialakulásának kockázatát.

Fotó megosztása:

Jót tesz az emésztésnek

A kivi magas rost tartalommal rendelkezik, így az emésztésre is jótékony hatással van. Továbbá actinidin enzimtartalma miatt elősegíti a jótékony bélbaktériumok szaporodását is. Bár elsőre furcsának hangozhat, de érdemes a kivit a héjával együtt megenni, ugyanis a barna héjban van a vitamin.

Fotó megosztása:

Erősíti az szervezetet

Több kutatás is bebizonyította, hogy a kivi kiválóan működik antioxidánsként, azaz képes lekötni a szabad gyököket. Továbbá segíti a szervezetben a vas felszívódását, amennyiben magas vastartalmú élelmiszerekkel fogyasztják együtt.

Fotó megosztása:

Javítja a koleszterinszintet

Ha naponta fogyasztasz kivit, akkor növekedni fog a HDL-, azaz a jó koleszterin szintje. Ezenfelül napi három szem mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomásérték lecsökken.