-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több különleges levesek302Kalória11.9gFehérje16.4gSzénhidrát21.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomos tészta586Kalória21.7gFehérje98.1gSzénhidrát11.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több limonádé65Kalória0.1gFehérje16.8gSzénhidrát0gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Gombás paradicsomleves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves483Kalória21.5gFehérje71.6gSzénhidrát12.3gZsír -
Főétel
Cukkinifőzelék lisztmentesen
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több cukkinifőzelék313Kalória4.7gFehérje11.9gSzénhidrát25.5gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Joghurtos csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több joghurtos csirke372Kalória30.7gFehérje7.9gSzénhidrát23.8gZsír -
Desszert
Egészséges és gyors banánkenyér
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskenyér514Kalória12.9gFehérje92.9gSzénhidrát13.9gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több hagymaleves570Kalória11.3gFehérje56.1gSzénhidrát31gZsír -
Főétel
Nyári cukkinilecsó
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lecsó276Kalória8.8gFehérje16.8gSzénhidrát20.9gZsír -
Desszert
Illatos-citromos muffin
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több citromos muffin376Kalória8.6gFehérje57.7gSzénhidrát12.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves165Kalória4.8gFehérje26.1gSzénhidrát5gZsír -
Főétel
Zöldségekkel sült csirkemáj
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májas egytálételek327Kalória24.8gFehérje21.8gSzénhidrát15.1gZsír -
Desszert
Piskótatekercs sárgabaracklekvárral
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több piskótatekercs167Kalória3.6gFehérje32.6gSzénhidrát2.4gZsír
péntek
-
-
-
Leves
Egyszerű almaleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almaleves239Kalória1.9gFehérje44.5gSzénhidrát7.7gZsír -
Főétel
Fokhagymás cukkinifasírt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt494Kalória5.6gFehérje20gSzénhidrát44.5gZsír -
Desszert
Villámgyors pöfeteg keksz
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több kakaós keksz553Kalória9.9gFehérje89.7gSzénhidrát21.1gZsír
szombat
-
-
-
Saláta
Tejfölös uborkasaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több uborkasaláta122Kalória2.2gFehérje7.9gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
Ujjszopogatós csirkeszárnyak
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok349Kalória23.7gFehérje6.3gSzénhidrát25.1gZsír -
Desszert
Kókuszpalacsinta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai palacsinta327Kalória10.9gFehérje12.1gSzénhidrát26.9gZsír
vasárnap
-
Család
2023.08.27.
Heti Menü – Gyors, 30 perces receptek kevés pénzből
Ezen a héten mindenki örömére egyszerre főzünk gyors ÉS egészen olcsó ételeket: cukkinifőzelék, paradicsomos tészta, banánkenyér, májas egytál és gyümölcsleves is vár titeket a nyár utolsó napjain!
