Életmód 2024.04.04.

4 étel és ital, mely gyomorégést okoz

Nosalty

A gyomorégés az egyik legkellemetlenebb érzés, így nem csoda, hogy mindent megtennénk azért, hogy elkerüljük. Nézzük, melyek azok az ételek, amelyek kiválthatják!

Sokan talán azt gondoljuk, hogy gyomorégést csak a savas ételek okoznak, pedig akad jó néhány olyan, melyről nem is képzelnénk, hogy savképző, és szintén gyomorégést eredményez.

Refluxról akkor beszélhetünk, amikor a gyomorból az étel megemésztésére használt savak a nyelőcsövön keresztül a száj felé haladnak. Evés közben a nyelőcső végén lévő szelep általában bezárul, de néha ellazul, amikor nem kellene, ezzel lehetővé téve a gyomorból a sav ellenkező irányba történő áramlását.

Kattints a képre, és nézd végig a galériát, hogy megtudd, mely ételek és italok okozhatnak gyomorégést!

Galéria

4 étel és ital, mely gyomorégést okoz

Galéria

4 étel és ital, mely gyomorégést okoz

0 / 4

Tej

Általános tévhit, hogy a tej segít gyomorégés esetén, pedig már bebizonyították, hogy míg a csípős ételek esetén enyhülést hozhat, reflux esetén már kevésbé. Persze a szakértők hangsúlyozták, hogy ez az állítás inkább a magas zsírtartalmú változatokra igaz, a sovánnyal érdemes kísérletezni.

Fotó megosztása:

Avokádó

Bár az avokádó sok szempontból nagyon egészségesnek számít, sajnos a gyomorégéssel küzdőknek nem ajánlott. Magas zsírtartalma miatt ugyanis fokozott nyomást gyakorolhat a gyomrot záró szelepre, ami a gyomorsav szivárgását eredményezheti.

Fotó megosztása:

Csokoládé

Bizony, a csokoládét is érdemes tiltólistára tenni. Valószínűleg ez a csokiban található, koffeinnel rokon anyagoknak tudható be: úgy tűnik, hogy ezek is gyengítik a gyomrot záró gyűrű hatékonyságát.

Fotó megosztása:

Borsmenta tea

A borsmentát többnyire gyomorpanaszokra ajánlják, de a refluxon nem segít, sőt. A menta ugyanis nemcsak az idegeket nyugtatja meg, de a gyomor felső részén lévő billentyűre is lazító hatást gyakorolhat, így a sav visszaáramolhat a nyelőcsőbe.