Életmód 2024.01.27.

6 gyöngéd gyógynövény, ami enyhít a menstruációs fájdalmakon

Kremmer Magdi

Élete során szinte minden nő tapasztal menstruációs fájdalmakat. Szerencsére vannak gyógynövények, amelyekkel természetes módon enyhíthetjük a kellemetlen tüneteket.

A menstruációs fájdalmak és görcsök a nők életének velejárói. A brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (NHS) adatai szerint a menstruáló nők 50%-a tapasztal rendszeresen menstruációs fájdalmakat, míg 80%-uk él át görcsöket vagy fájdalmat legalább egyszer termékeny évei során. A fájdalmak enyhítésére számos házi praktikát ismerünk a melegvizes borogatástól kezdve az intim tornáig. Ha a torna nem segít, de nem szeretnénk erős fájdalomcsillapítokat szedni, érdemes lehet kipróbálni néhány gyógynövényt, amelyek természetes hatóanyagokkal képesek enyhíteni a kellemetlen tüneteket.

Galéria

6 hasznos gyógynövény, ami enyhíti a menstruációs fájdalmakat

Galéria

6 hasznos gyógynövény, ami enyhíti a menstruációs fájdalmakat

0 / 6

Gyömbér

A gyömbért évezredek óta fűszernövényként és gyógynövényként egyaránt használják. Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságainak köszönhetően kiválóan enyhíti a menstruáció kellemetlen tüneteit.

Fotó megosztása:

Kamilla

Egy 2015-ös kutatás szerint a rossz alvás negatívan hat a menstruációs fájdalmakra. Épp ezért érdemes kamillateát fogyasztanunk a menstruációnk során, ami egyszerre nyugtató, altató hatású, és az emésztőrendszert is támogatja.

Fotó megosztása:

Menta

A menta kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító, emellett az emésztésnek is jót tesz. A menstruációs fájdalmak kellemetlen emésztési tüneteket okozhatnak, a menta hatékonyan képes csökkenteni a hányingert és a hasi fájdalmakat.

Fotó megosztása:

Fahéj

A fahéj nemcsak izgalmas fűszer, de hasznos gyógynövény is. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően képes enyhíteni a puffadást és a has kellemetlen, feszülő érzését.

Fotó megosztása:

Erdei málnalevél

A málnalevélből készült teát sokan kellemes íze miatt szeretik. Görcsoldó hatása a menstruációs fájdalmakat is hatékonyan enyhíti, és a bő vérzés csökkentésére is alkalmas.

Fotó megosztása:

Cickafark

A cickafark talán a legismertebb menstruációs problémákra alkalmazható gyógynövény. Teáját kúraszerűen, a menstruációt megelőző egy héten érdemes fogyasztani, napi egy csészével. Segít a rendszertelen menstruáció korrigálásában, a bő vérzés csökkentésében, és enyhíti a menstruációs fájdalmakat.