Így lesz hasizomedzés a sima gyaloglásból

A hasizomedzésért sokan nincsenek oda, de lehetséges, hogy egy őszi sétával összekötve már sokkal barátibbnak tűnik a dolog.

A séta nemcsak a mentális egészségnek tesz jót, de kiválóan átmozgat, és ha jól kombináljuk, akkor akár hasedzésként is működhet. Persze sosem lesz olyan hatékony, mintha rendes hasizomgyakorlatokat végeznénk, de a törzsizom folyamatos aktiválásával így is mozgásba hozhatjuk a hasizmokat. Nézzük végig, mit kell ehhez tennünk.

Forrásunk volt.


Még több mozgás:

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...