5 fantasztikus fűszer, ami segít a fogyásban

Felejtsd el a drága fogyasztótablettákat, hiszen a konyhádban (mint mindig), ezúttal is találunk megoldást! Jöjjenek azok a fűszerek, amelyek segíthetik a diétádat!

Bizony, különböző fűszerekkel is küzdhetsz a túlsúly ellen. A polcokon található fűszerek között ugyanis akadnak olyan, amelyek jótékonyan hatnak az emésztésre, erősítik az immunrendszert, javítják az anyagcserét, és közvetetten segítik a zsírégetést is.

Mustármag

A mustármagnak rendkívül magas a rosttartalma, aminek köszönhetően élénkíti az anyagcserét, serkenti az emésztést, valamint csökkenti a vér koleszterinszintjét. Használd bátran halételek, savanyúságok, szendvicskrémek és salátadresszing ízesítésénél.

Fűszeres sült csicseriborsó

A csicseriborsó csodaborsó. Semleges ízének köszönhetően számtalan módon elkészíthető, emelett kiemelkedően magas folsav-, rost- és mangántartalommal büszkélkedhet. Vasban, rézben, ...

Aloo gobi

Nagyon szeretem a fűszeres indiai ételeket, ez az egyik kedvencem. Igaz, hogy sokféle fűszer kell bele, de megéri bevásárolni.

Olajos hal házilag

A horgászat szerintem egy rém unalmas dolog, kivéve!, ha snecizni megyünk. Ilyenkor nem hagytam ott édesapámat, hogy madarakat lessek, hanem én is beszálltam a zsákmányszerzésbe, és a nap ...

Fahéj

A fahéj szintén segíti az emésztést, és erősíti a gyomrot, továbbá csökkenti a vérzsírszintjét, amivel hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához. Emellett hatással van a megfelelő vércukorszintre, aminek köszönhetően segít az éhségérzet csökkentésében is. Gyümölcsöket, süteményeket, italokat ízesíthetünk vele, de húsos és rizses ételekhez is keverhetjük.

Arab ihletésű sárgaborsóleves

Tegye fel a kezét az, akiben még élénken él az emlék a menzai sárgaborsólevesről vagy főzelékről. Az én kezem fenn van. Nem szeretem a sárgaborsónak azt a megnyilvánulási formáját, ...

Gyömbér

A gyömbér markáns, borsos, csípős ízű, enyhe citromaromával. Ez a fűszer szintén serkenti az emésztést, bizonyítottan gátolja az elhízást, valamint megszünteti a szervezetünkben lévő gyulladásokat, így az emésztőrendszerünkben is. Fogyaszthatod teaként, de akár ázsiai ételeket is készíthetsz belőle. Húslevesben is kitűnő!

Gong bao csirke

A szecsuáni konyha egyik klasszikus és nem mellesleg villámgyors fogása. Ez egy alaprecept, kedvünk szerint dúsíthatjuk bármilyen zöldséggel.

Menta

A menta csökkenti a gyomorégést, segíti a vérkeringést, hozzájárul a sejtek oxigénellátásához, és tisztítja az ereket. Mindemellett ez a fűszer is segíti az emésztést. Keverd frissítőként a cukormentes italodba, rakd bele valamilyen joghurtos krémbe, vagy szórd a salátádba.

Vietnámi tavaszi tekercs

Télen-nyáron tökéletes és egészséges alternatíva szendvics helyett. A felsorolt hozzávalók abszolút variálhatók! A tekercsek főételként 5 emberre elegendőek.

Kurkuma

A kurkuma segíti csillapítani az elhízás miatt kialakult gyulladásokat a szervezetedben, kurkumin hatóanyagának köszönhetően. Továbbá csökkenti a vércukorszintet, valamint az LDL-koleszterin-szintet. Mivel egy igazán sokoldalú fűszerről beszélünk, ezért bátran használhatod pácokba, ragukba, paradicsomos szószokba vagy húsokba.

Csicseriborsó curry

Pár hónapja érkezett Magyarországra egy indiai ismerősünk, akitől többek között ezt a receptet sikerült megtanulnom. Nem igazán rajongok a csípős, és erősen fűszeres ételekért, de ...

Vöröslencse dahl

Tipikus indiai kaja, dahl névre hallgat, és ahány ház, annyi recept. Barátom anyukájától kaptam ezt a verziót, azóta heti rendszerességgel elkészítem. Ami a legjobb, gluténmentes és ...


Még több fogyás:

Forrásunk volt.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Hirdetés

Receptverseny

MUM, de jó! Bosch Ünnepváró Receptverseny indul

Van egy ünnepi recepted, aminek az elkészítéséhez több konyhai eszközt is használsz? Minél izgalmasabb a folyamata, annál nagyobb az esélyed, hogy nyerj egy Bosch konyhai robotgépet a most induló receptversenyünkön, görgess, és nézd meg a részleteket!

Legújabb receptek

3 napos mézeskalács-sajttorta

Egy igazi fűszeres karácsonyi finomság. A nevét azért kapta, mert a mézeskalácsok és a torta pihentetési ideje miatt 3 nap alatt készül el. Kóstoljátok meg! :)

Tejfölös-sajtos csirkecomb

A csirkecombot már előző este befűszerezhetjük, így az ízek jól átjárják a húst, másnap pedig csak a sütéssel kell majd foglalatoskodnunk. Én barna rizsből készült rizibizivel ...

Preckedli (diós linzer) cukorbetegeknek

Tálalás előtt szórjuk meg ízlés szerint poreritrittel, majd úgy kínáljuk. Száraz, hűvös helyen tárolva egy-két hétig is eláll, sőt minél tovább áll, annál finomabb, és omlósabb ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...