Ha éppen fogyókúrázol vagy csak szeretnéd szinten tartani a testsúlyodat, és jól jönne egy kis támogatás, akkor a szakértő szerint érdemes lehet sok-sok angol zellert fogyasztanod. Az angol zellernek vízhajtó hatása van, támogatja a megfelelő emésztést, kalcium, foszfor, vas, magnézium, kálium és különböző nyomelemek is megtalálhatóak benne. Ezen kívül pedig az egyik legerősebb zsírégetőként tartják számon.
Nagyon magas a rosttartalma is, így telitettség-érzést biztosít, továbbá megtisztíthatod szervezetedet a lerakódott salakanyagoktól, aminek következtében anyagcseréd is megfelelően működhet.
Hogyan fogyaszd?
Jótékony hatásai akkor érvényesülnek a legjobban, ha nyersen fogyasztod. Igazából bátran eheted mártogatós mellé, készíthetsz belőle salátát, vagy egy ízletes smoothie-ba is beledarálhatod.
Zöldség mártogatós
Grill partyra, borozgatáshoz remek megoldás, főzés tudás nélkül is elkészíthető.
Krémes zöldborsóhummusz
Nagy húsimádó vagyok, bár a zöldségek az abszolút favoritjaim, így ha választanom kellene, rájuk szavaznék – az egészséges és változatos étkezéshez elengedhetetlen a friss ...
Vásárlásakor erre figyelj!
Minél erőteljesebb zöld színű a vásárolt példány, annál intenzívebb ízre számítsunk. Vásárláskor ügyeljünk, hogy a szárrész ne legyen puha, a levelek ne legyenek sárgultak. Ha foltos a szárrész, estleg már puha, akkor már nem friss.
Még több a fogyásról:
