94 évesen az ember már nemigen szokott dolgozni - maximum otthon a kertben, de leginkább sehol. Már ha egyáltalán megéli ezt a szép idős kort. Murray Grossan viszont ennyi idős, és aktív, sőt mi több, sok-sok éve fül-orr-gégészként praktizál Kaliforniában.
A lényeg pedig most következik: TÍZ ÉVE NEM VOLT BETEG!
Stramm egészségi állapotát két dolognak tudja be: az egyik, hogy tulajdonképp fél életét tüsszögő, köhécselő, baktériumokkal-vírussal fertőzött betegek között töltötte, ez pedig egyszerűen megedzette immunrendszerét, a másik pedig egy mindennapos étkezési szokás, nevezetesen hogy...
...MINDEN NAP ESZIK EGY ÉLŐFLÓRÁS JOGHURTOT!
Receptajánló joghurttal:
Joghurtos cukkinikrém
Egy őrülten finom krém cukkiniből, amit aztán kenhetünk friss ropogós kenyérre vagy pirítósra. Az élmény minden esetben kárpótolhatatlan!
Halgombóc joghurtos mártással
Extra roppanós halgombócok friss joghurtos mártással? Naná! :)
Egyszerű csirkesaláta joghurtos öntettel
Tudom, hogy nem így készül az eredeti Cézár saláta, ez egy kicsit leegyszerűsített formája, de így is nagyon finom, érdemes elkészíteni.
Hogy miért is jó a natúr joghurt?
Élő, aktív mikroorganizmusokat tartalmaz, ezért nevezik élőflórásnak. Rendszeres fogyasztása segít fenntartani a belek baktériumflórájának egyensúlyát, székelési problémákkal – legyen az akár hasmenés, akár székrekedés – küzdők számára is szuper megoldás lehet.
Az élőflórás, lehetőleg natúr, de mindenképpen cukor- és adalékanyagmentes joghurt jótékonyan hat a belekre, az emésztésre. Alacsony energiatartalmú (50-70 kcal/100 g), fontos teljes értékű fehérje- és kalciumforrásnak tekinthető.
Szóval van aki joghurtra, van aki a férfiak távol tartására, van aki a borra esküszik - Te mire?
Ezt is nézd meg:
4+4 saját márkás natúr joghurtot teszteltünk, hogy kiderüljön, melyik a legfinomabb
Ezeket láttad?
Ezeket olvastad már?
9 fantasztikusan könnyed joghurtos sütemény
Joghurt tejföl helyett, és már egy lépéssel beljebb vagy, ami az egészségtudatosságot illeti. Ráadásul könnyű, lágy lesz tőle a végeredmény!
Nosalty
Kalóriapárbaj! Tejföl vs. joghurt
Megszokott ételeink kalóriatatalmának csökkentésére számos apró, időt és energiát nem igénylő trükk áll rendelkezésre. Ezek közül egy, ha lecseréljük a tejfölt joghurtra!
Bodon Judit dietetikus
Mintaétrend egy napra: 160 g szénhidrátos diéta őszi ízekkel
Finom, egészséges, laktató, színes, változatos - ilyen is lehet a fogyókúrás étrend. Ha kipróbálod ezt a napi menüt, garantáltan nem fogsz csalódni!
Bodon Judit dietetikus
5+1 egészséges tízórai- és uzsonnatipp 200 kalóriából
Nincs ötleted uzsonnára? Most videós összeállításunkkal segítünk összeállítani a kiegyensúlyozott, egészséges uzsonnát!
Bodon Judit dietetikus
