Életmód 2020.11.30.

Ezért vagy hisztérika, ha nagyon éhes vagy

Liptai Lilla

Te is kicsit ingerültebb vagy, ha éhes vagy? Nyugi, ezzel semmi baj nincsen, és ezt már a tudomány is bebizonyította.

Ha veled is előfordult már, hogy csak mert éhes voltál, kicsit csúnyábban szóltál vissza egy kollégádnak vagy egy családtagodnak, akkor jobb, ha figyelmesen olvasod el az alábbi sorokat. Ez a jelenség ugyanis annyira sokakat érint, hogy már neve is van, méghozzá a „hangry” (ami a hungry + angry, azaz az angol éhes + mérges szavak összevonása) és komolyan foglalkoznak vele a kutatók.

Jennifer MacCormack orvostanhallgató egy kutatással is bebizonyította, hogy ez a teljesen normális. Persze ez nem jelenti azt, hogy mindenki szörnyeteggé válik, ha korog a gyomra. Az eredményei szerint az öntudat és a kontextus van hatással az ilyen viselkedésre, hiszen attól is függ, mennyire akadsz ki, hogy éppen kivel vagy és hol.

„Az ilyen fajta kirohanások azt jelzik, hogy foglalkoznod kell a testeddel, figyelned kell a jelekre, amiket nem szabad csak úgy elhessegetni. Azért is fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül az ilyesfajta reakcióinkat, mert ezek hatással lehetnek a mentális egészségünkre és a mindennapi életünkre is” – állítja az orvostanhallgató.

Ahogy lecsökken a vércukorszint, nehezebben koncentrálunk és dolgozunk, meg persze nehezebben viseljük el a körülöttünk élőket. Viszont figyeljünk ilyenkor oda, hogy ne cukros kajához nyúljunk, mert az hamar kiürül a szervezetből, és azonnal visszatérhetünk az ideges állapotba. Együnk inkább valamilyen gyümölcsöt, fehérjét vagy egy laktató szendvicset!