Felejtsd el a forró mézes teát, mert a kellemetlen nyári torokfájás ellen más ellenszerek is akadnak. Most olyan ételeket mutatunk, amelyek nemcsak finomak, hanem még a bosszantó torokfájást is segítenek elűzni.
6 étel, ami segít leküzdeni a nyári torokfájást
1. Tyúkhúsleves
A torokfájás általában gyulladás és kiszáradás miatt alakul ki, amely ellen tökéletes ellenszer lehet a házi készítésű tyúkhúsleves. Az említett klasszikus többek között segít pótolni a folyadékot, illetve sós jellege miatt könnyebben megtartja a szövetekben. Ha nem eszel húst, akkor egy vegán verzió is segíthet! Próbáld ki ezt az Újházi-tyúkhúsleves-t!
2. Joghurt
A joghurt egy nagyon sokoldalú élelmiszer, amit megannyi módon lehet variálni más alapanyagokkal. De, ami ennél is jobb, hogy tökéletes forrása a fehérjéknek, az egészséges zsíroknak és a probiotikus baktériumoknak. Ezek mind-mind támogatják az immunrendszert a betegség alatt. Készítsd el a képen látható krémes joghurtos-túrós reggelit!
3. Tojás
Az ásványi anyagokban gazdag tojást mindenképpen érdemes torokfájás esetén fogyasztani, hiszen könnyen lenyelhető. Ezenfelül a benne található vitaminok segítenek a torokfájást okozó kellemetlen fertőzés elűzésében. Íme a legkrémesebb rántotta receptje!
4. Jégkrém
Ki gondolta volna, hogy jégkrém is jó választás lehet torokfájás ellen? Ha óvatosan, lassan eszed meg, akkor a fagyi hidege képes megnyugtatni a fájó torkot. Készítsd el ezt a szuper finom cukormentes mangójégkrémet!
6. Zabkása
A zabpehely magnéziumban, cinkben és antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek beindítani a szervezet méregtelenítési folyamatait. Ezenfelül megszabadítják a salakanyagoktól és a fertőzésektől is. Készítsd el ezt a mennyei csokoládés-málnás zabkását!
Még több egészséges élelmiszer: