Szakértők szerint ezeket a diétákat a legegyszerűbb követni

A nyár közeledtével egyre többen vágnak bele valamilyen diétába, fogyókúrába – gyakran anélkül, hogy jobban utánanéznének a lehetőségeknek, és a lehető legjobb megoldást választanák. Most adunk egy kis segítséget!

Valljuk be: a diétázás frusztráló lehet. Ez különösen akkor igaz, ha letesszük a voksunkat egy népszerű fogyókúra mellett, ami „mindenkinek beválik”, mi mégsem kapjuk meg tőle azokat az eredményeket, amelyeket reméltünk. Ez azonban nem jelenti azt, hogy bármi baj lenne velünk, egész egyszerűen arra utal, hogy nem olyan diétát választottunk, ami nekünk a legjobb.

Ha szeretnénk megtalálni a hozzánk illő étkezési tervet, az alapelv az, hogy olyat válasszunk, amit huzamosabb ideig fenn tudunk tartani, azaz, ami nem túl korlátozó. Emellett figyelembe kell vennünk, hogy milyen élelmiszereket, alapanyagokat szeretünk, valamint az esetleges ételallergiákat is. Számoljunk azzal, hogy mihez férünk hozzá és hogy mi az, amit gyorsan és egyszerűen el tudunk készíteni, de a pénztárcánk is szabhat korlátokat a diétánknak.

Mindezek alapján, a Forbes által megkérdezett szakértők az alábbi négy diétát ajánlják mint könnyen követhető fogyókúrákat.

Forrásunk volt.


Az étrendekről és a helyes táplálkozásról még többet olvashatsz itt:

Legújabb receptek

Krumplifőzelék csirkefasírttal

Hát nekem a férjuram, soha nem volt oda a krumplifőzelékért....de mikor csinálok magamnak, mindig fogyasztott belőle. Most ott tartunk, hogy már ő kéri, hogy főzzek neki, hisz annyira ...

Csokiszuflé egyszerűen

Az illusztris francia desszert, amely légies állagával és elegáns külsejével sokak szívébe belopta magát. Ennek ellenére mégis kevesen állnak neki az elkészítésének, talán mert ...

Hozzászólások (0)

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...

Hoppá!

Recept beküldéséhez be kell jelentkezned!