Maitake
A maitake gomba, más néven bokrosgomba, a legegészségesebb gombák közé tartozik. Hagyományosan a vércukorszint szabályozására, a máj- és emésztési funkciók támogatására, valamint az általános immunrendszer és a szív- és érrendszeri egészség javítására alkalmazzák. Ezt a gombát leginkább por vagy kivonat formájában lehet beszerezni, amelyeket hozzá keverhetünk az ételeinkhez.

Shiitake
A japánok nagy kedvence a shiitake gomba leginkább a gasztronómiában ismert, pedig nemcsak ízletes, de erősen gyógyhatású gombáról van szó. A shiitake segít a magas koleszterinszint elleni küzdelemben, csökkenti a vércukorszintet és javítja a keringést. Ez a gomba tumorgátló hatása miatt is népszerű, nagy mennyiségű daganatellenes vegyületet tartalmaz. Tápláló, finom és egészséges! Mi kell még?

Reishi
A reishi, vagyis pecsétviaszgomba támogatja az immunrendszert és a shiitakéhez hasonlóan lassítja a rákos sejtek kialakulását. Emellett hangulat javító hatása is van, segít a koncentrációban és elősegíti a jó alvást. Bár ezt a gombát ételként is el lehet készíteni, fogyasztása leginkább tea vagy por formájában szokás. 

Közönséges süngomba
A süngomba külseje elsőre rémisztő lehet, de ez a gomba egyszerre ízletes és egészséges is. A süngombának szivacsos textúrája és isteni íze van, serpenyőben, grillen gyorsan elkészíthető. Jótékony hatással van az idegrendszerre és a mentális egészségre, támogatja az agyműködést és a szorongás, depresszió ellen is hatásos. Táplálékkiegészítő formájában is beszerezhető, de időről időre tényleg érdemes főzni belőle.

Rókagomba
Az itthon is őshonos és népszerű rókagomba a legegészségesebb gombák egyike. Tele van antioxidánsokkal, emellett gyulladáscsökkentő és antimikrobiális hatással bír. Számos más hasznos tápanyagot, vasat, káliumot  D-vitamint, foszfort és B-vitaminokat is tartalmaz. Bár hazánkban is gyűjthető, csak bevizsgálás után főzzünk magunk saját gombából!