John Hamilton nemrégiben töltötte be 105. életévét, ennek ellenére meglepően aktív életet él, ugyanis hetente ötször 90 perces edzéseket végez. Állítása szerint ennek köszönheti, hogy megélte ezt a nagyon szép kort.

A Dunkirk veteran from Warminster is celebrating his 105th birthday.https://t.co/QNEs8rdbVQ

— BBC Radio Wiltshire (@BBCWiltshire) April 29, 2023

John Hamilton nyugalmazott őrnagy, második világháborús veterán, akit annak idején Dunkerque-ből evakuáltak. A féfi mindig is nagyon sportos életet élt, 5 évvel ezelőtt még egy evezési világrekordot is megdöntött.

Hamilton minden reggel 8-kor ellátogat a lakhelyén lévő edzőterembe, ahol fiatalakot megszégyenítő edzéstervet visz véghez. Általában 20 perc kerékpározással indít, 15 percet tölt a futópadon, majd súlyokat emelget, végül 400 hasprést végez.

Forrásunk volt.

A címlapkép csak illusztráció.

Még több mozgás:

• Ha nem bírod a hosszú edzéseket, ez a tipp neked szól
• Gyakorlatok, amelyeket a személyi edzők sosem végeznének
• Ez lehet a legszuperebb eszköz otthoni edzéshez