Nekem az egyik kedvenc alapanyagom a túró, szeretem sósan-fűszeresen szendvicskrémekben vagy édesen süteményekben. Magas teljes értékű fehérjetartalma és alacsony szénhidráttartalma miatt ez a tejből készített alapanyag tökéletes alkotóeleme mind a kiegyensúlyozott, mind akár a testsúlycsökkentő étrendnek is.

Reggelire, hideg vacsorára, kisétkezésekre fogyaszthatjuk fűszeres vagy édes-gyümölcsös túrókrémként, tölthetünk vele friss zöldségeket, és természetesen süthetünk vele finom süteményeket.

Receptjeink közül összeválogattam nektek most 10 db, adagonként kevesebb mint 200 kcal energia- és 25 g szénhidráttartalmú kényeztető túrós édességet, lepjétek meg magatokat velük a hétvégén!

(Az egyes ételek energiatartalmát a receptnél a „kalória” fülre, szénhidráttartalmát a „tápanyag” fülre kattintva ismerhetitek meg.)

1. 

   1.

   Túrószuflé

2. 

   2.

   Reform túrós-meggyes süti

3. 

   3.

   Hideg túrótorta

4. 

   4.

   Túrós zabkorpás csokis muffin

5. 

   5.

   Edit diabetikus túrófelfújtja

6. 

   6.

   Joghurttorta sütés nélkül 9. - túrós, diétás

7. 

   7.

   Diétás joghurtos túróhab sárgabarackkal

8. 

   8.

   Diétás joghurttorta eperrel és mákos piskótával

9. 

   9.

   Málnás túrótorta Csillárka konyhájából

10. 

    10.

    Szénhidrátmentes túrós piskótatekercs