Katalin hercegné

Katalin nagyon ügyel arra, hogy megőrizze tónusos alakját. Három gyermeke és milliónyi teendője mellett sem hanyagolja el a testmozgást, melyet egyébként imád. A hercegné a CrossFit és a jóga rajongója, de gyakran szán időt futásra vagy biciklizésre is. Ezen kívül szívesen teniszezik, síel és sétál.

Persze nemcsak a mozgásra figyel oda, hanem az étrendjére is. Állítólag Katalin igazán jól mozog a konyhában, általában leveseket és sült csirkét készít, amelyet curryvel ízesít.

Meghan Markle

Meghan testi és mentális egészsége érdekében is rendszeresen edz. A hercegné őszintén bevallotta, hogy nehezen veszi rá magát a mozgásra, de mindig arra gondol, milyen jól fogja magát utána érezni. Meghan egyébként többnyire pilatesezik, jógázik vagy bokszol.

A hercegné többnyire vegán életmódot folytat, emellett pedig szigorúan veszi a koffeinbevitelt. Ha nassolni támadna kedve, akkor almát eszik mandulavajjal és tengeri sóval.

Letícia királyné

Letícia spanyol királyné egykori személyedzője szerint úgy tartja magát formában, hogy a hét minden második napján súlyzós gyakorlatokat végez, emellett pedig gyakran jógázik és zumbázik.

Étrendjét a Dr. Perricone diétája alapján állítja össze, mely a mediterrán étkezésen alapul. Kedvenc ételei a zöldségek, gyümölcsök, különféle pürés ételek és saláták. Elmondása szerint étkezésének 80%-át teszik ki ezek az ételek.