Ezeket a gyümölcsöket bátran ehetik a cukorbetegek

A cukorbetegeknek igencsak meg kell fontolniuk, milyen gyümölcsöket fogyasztanak.

A cukorbetegség nem játék, és a betegségben szenvedőknek igencsak alaposan meg kell tervezniük, milyen ételeket ehetnek. Bár a gyümölcsök általában nagyon egészségesek, és azt gondolhatnák, hogy bármikor fogyaszthatók, ez egyáltalán nincs így, hiszen nekik is van szénhidráttartalmuk, mely a szervezetben cukorrá alakul.

Cukorbetegek számára is mérvadó az Egészségügyi Világszervezet (WHO) immár közel három évtizede közzétett ajánlása, amely napi mintegy 40 dekagrammnyi zöldség és gyümölcs elfogyasztását javasolja.

A cukorbetegek esetében azonban azt tanácsolják, hogy inkább több zöldséget fogyasszanak, mint gyümölcsöt, illetve hogy ne egyszerre egyék meg az ajánlott mennyiséget, hanem arányosan felosztva azt az egyes étkezések között. De nézzük, melyik gyümölcsben mennyi szénhidrát van!

Katt a galériára a gyümölcsökért!

Forrásunk volt.


Még több hasznos tanács, ha cukorbetegséggel küzdesz:

Hirdetés

Támogatott tartalom

Mirage étterem – Ahol a fővárosi minőség a vidékkel találkozik

A két éve felújításon átesett Mirage egy stílusos, mégis kellemes hangulatú étterem, a környék egyik legkiemelkedőbb vendéglátóhelye. A fürdőkomplexum vonzásában elhelyezkedő Mirage a Hotel Délibáb szálloda éttermeként nagyszabású célt tűzött ki maga elé: amellett, hogy ők a régió egyetlen széles választékú steak house-a, leendő degusztációs menüjükkel a fine dining iránt érdeklődő réteget is szeretnék magukhoz vonzani. Mint mondták, ez a 10 fogásos menü és a marhahúsuk az, ami valóban tükrözi azt a minőséget, amit ők képviselni akarnak a környéken és a hazai gasztronómiában egyaránt.

Címlapról ajánljuk

További cikkek