Vásárlás 2024.03.28.

10 ok, amiért meghálálja a tested, ha céklalevet iszol

Nosalty

A céklalé jótékony hatásairól bizonyára rengetegen hallottak már azok, akik egészségtudatosan élnek, azonban nem lehet elégszer hangsúlyozni, mennyire jó döntést hozunk, ha rendszeresen fogyasztjuk.

A cékláról ódákat lehetne zengeni, és szoktunk is, csodás színével és különleges, földes ízével könnyen sokak kedvence lehet - és semmiképp ne csak a savanyúságra gondoljunk, mert a cékla egytálételekben, levesekben, húsok mellett, de süteményekben is pazar. De azt tudtad, mennyire egészséges? Beszéljenek a számok:

Elképesztően egészséges

A cékla mellett természetesen a belőle készült tiszta céklalé is elképesztően értékes tápanyagforrás. Lássuk miért lesz nagyon hálás a testünk, ha rendszeresen a céklalevet iszunk, katt a képre!

Galéria

10 ok, amiért meghálálja a tested, ha céklalevet iszol

Galéria

10 ok, amiért meghálálja a tested, ha céklalevet iszol

0 / 10

Vérnyomáscsökkentő

Ha napi 2, 5 dl céklalevet rendszeresen elszürcsölsz, vérnyomáscsökkentő hatást tapasztalhatsz.

Fotó megosztása:

Növeli a sportteljesítményt

Egy felmérés során biciklistákat vizsgáltak, akik napi 2 pohár céklalé rendszeres fogyasztása után a 10 kilométeres szakaszon mért teljesítményüket 12 másodperccel feljavították. Szóval ha masszívabb állóképességet és teljesítményt szeretnél sportolás közben, rajta, céklázz be!

Fotó megosztása:

A szívelégtelenség tünetei ellen is hatásos

Növeli a szívizom erejét, kutatások szerint ugyanis a szívelégtelenséggel küzdő páciensek 13%-os szívizomerő-növekedést tapasztaltak 2 órával céklalé fogyasztása után.

Fotó megosztása:

Lassíthatja a demencia kialakulását, romlását

A céklában levő tápanyagok beindítják az agy vérkeringését, ami az idősebb, mentális hanyatlással küszködő páciensek esetében különösen hasznos lehet. A frontális lebenyek fokozott vérkeringést mutattak az agyi MRI-felvételeken rendszeres, magas nitráttartalmú ital (pl. céklalé) fogyasztásának hatására.

Fotó megosztása:

Segít fittnek maradni

A tiszta céklalé gyakorlatilag zsírmentes, kalóriatartalma pedig szintén alacsony, szóval bátran fogyasszuk, illetve keverjük a reggeli smoothie-nkba is. Tápanyag- és energiadús napindulás!

Fotó megosztása:

Szuper káliumforrás

A cékla káliumban is gazdag, amely tulajdonságának köszönhetően támogatja az idegrendszer és az izmok megfelelő működését.

Fotó megosztása:

Tele van ásványi anyagokkal

A sok-sok kálium mellett a céklalé bővelkedik magnéziumban, vasban, mangánban, cinkben, rézben, nátriumban és szelénben is.

Fotó megosztása:

Folsavforrás

A folsav egy vízben oldódó B-vitamin, legfőbb feladata az új vörösvértestek képzése, amivel segít megelőzni a vérszegénység kialakulását. Már magzati kortól kezdve létfontosságú szerepe van az emberi szervezet fejlődésében.

Fotó megosztása:

Támogatja a májad

A bíborvörös zöldségben és -lében megtalálható az epe- és májvédő betain, amely a test elzsírosodását is féken tartja, és védi a májat az alkoholtartalmú italok negatív hatásától is.

Fotó megosztása:

Csökkenheti a koleszterinszintet is

Kutatások szerint a cékla kivonata mérsékli a rossz koleszterin szintjét, és növeli a HDL, azaz jó koleszterin szintjét a vérben, ezen kívül pedig csökkenti az oxidatív stresszt a májban.