Életmód 2020.11.30.

Az öt legjobb gyógynövény, ami segít a fókuszálásban

Liptai Lilla

Ha úgy érzed, kicsit le vagy lassulva, és nehezen tudsz koncentrálni a munkában, akkor lehet érdemes kipróbálnod ezeket a gyógynövényeket, hogy felturbózd az agyad.

Ginzeng

A ginzengben olyan összetevők vannak, amelyek egyetlen egy másik gyógynövényben sem. Bár sokfajta ginzenget lehet kapni, mégis a legjobbak az ázsiai fajták, azok között is a koreai, amely 4-7%-ban tartalmaz ginzenozidokat. Ez az elem képes megszűntetni a stressz által okozott tüneteket, továbbá növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességeket.

Getty

Borsmenta

A borsmentát sokan emésztési gondokra használják, pedig rengeteg más problémára nyújthat még megoldást. Az ebből a növényből készült olaj illata ellazítja a testedet, élénkíti a vérkeringésedet és csökkenti a fájdalmadat, emellett pedig segít a koncentrálásban.

Getty

Zsálya

A zsályában található foszfor javítja a memóriánkat, a magnézium pedig segíti az idegsejtjeinket és az izmainkat. Ha teljesen ki vagy merülve, ez az egyik legjobb gyógynövény a kezelésére. Egyébként már az ókori rómaiak is használták ezt a növényt, sőt azt is gondolták, hogy halhatatlanná tesz.

Getty

Kislevelű bakopa, más néven kecskefű

Ezt a növényt elsősorban az elme élesítésére, és a mentális problémákra alkalmazták. Kísérletek során sikerült bebizonyítani, hogy az adaptogén segít a stresszes időszak enyhítésében. Azért is érdemes ezt a növényt alkalmazni, mert a mesterséges készítményekkel ellentétben a kislevelű bakopa nem szedál le.

Maca

A maca gyökeréből készült por csökkenti a stresszt, növeli az energiaszintedet, és javítja az agyi funkcióidat. Ezek mellett rengeteg A-, B1-, B2-, B3-, C-, D-vitamint, kálciumot, magnéziumot, vasat, cinket, rezet, nátriumot és káliumot is tartalmaz.