12 elbűvölő recept, ha szereted az avokádót

Az avokádó egy izgalmas alapanyag, hiszen rengeteg féle ételt készíthetünk belőle. Teljesen mindegy, hogy édeset vagy sósat kívánsz, ebben az összeállításban megtalálod a tökéletes receptet, mely avokádót is tartalmaz.

1. 

   Sushi egyszerűen

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   közepes

   387

   Kalória

   18.6g

   Fehérje

   61.4g

   Szénhidrát

   7.7g

   Zsír

   Még több sushi

2. 

   Tízperces guacamole

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   262

   Kalória

   4.6g

   Fehérje

   20.1g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több avokádókrém

3. 

   Cobb saláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   832

   Kalória

   64.9g

   Fehérje

   15.3g

   Szénhidrát

   57.3g

   Zsír

   Még több csirkesaláta

4. 

   Banános-csokis avokádó desszert

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   339

   Kalória

   5.9g

   Fehérje

   45.1g

   Szénhidrát

   20.3g

   Zsír

   Még több csokikrém

5. 

   Pikáns avokádókrém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   112

   Kalória

   2.4g

   Fehérje

   6.3g

   Szénhidrát

   9.6g

   Zsír

   Még több avokádókrém

7. 

   Spagetti alla Sante

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   784

   Kalória

   19.2g

   Fehérje

   105g

   Szénhidrát

   32.5g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

8. 

   Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

   1adag

   Idő

   27p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   376

   Kalória

   27.7g

   Fehérje

   16.3g

   Szénhidrát

   23.5g

   Zsír

   Még több csirkesaláta

9. 

   Avokádós-kakaós tekercs tej- és lisztmentesen

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   368

   Kalória

   14.2g

   Fehérje

   41.5g

   Szénhidrát

   23.3g

   Zsír

   Még több piskótatekercs

10. 

    Avokádós tésztasaláta

    1adag

    Idő

    20p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    426

    Kalória

    13.1g

    Fehérje

    69.9g

    Szénhidrát

    11.9g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

11. 

    Szupergyors avokádókrémes spagetti

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    981

    Kalória

    21g

    Fehérje

    95.5g

    Szénhidrát

    60.1g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

13. 

    Avokádós toast buggyantott tojással

    1adag

    Idő

    13p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    333

    Kalória

    12.1g

    Fehérje

    27.1g

    Szénhidrát

    20g

    Zsír

    Még több pirítós

14. 

    Nyers csupa csoki torta

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    745

    Kalória

    19.4g

    Fehérje

    55.4g

    Szénhidrát

    55.7g

    Zsír

    Még több csokitorta

Még több avokádó itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!