Győzd le az allergiát ezzel a 4 házi trükkel

A pollenszezon kellős közepén rengetegen szenvednek a szűnni nem akaró allergia tüneteivel. Szemviszketés, orrfújás, álmatlan éjszakák – van néhány szuper trükk, amivel enyhítheted a kellemetlenségeket.

Idén eddig szokatlan módon később, augusztus közepén kezdődött el az allergiaszezon, a lassan egy hónapja tartó allergiás tünetek pedig rengeteg ember mindennapjait keserítik meg. Tüsszögés, szemirritáció, alvásproblémák – bár ma már számos szer létezik, amely képes enyhíteni a tüneteket, sokan mégis inkább házi praktikákat próbálnának ki a gyógyszeres kezelés helyett. Szerencsére léteznek olyan megoldások, amelyek akár egy hét alatt is segíthetnek.

Ki vagy az allergiától? Ezek a tippek segíthetnek!

Csalántea

Egy korábbi, a Planta Medica által készített felmérés szerint napi 300 mg fagyasztott vagy szárított csalán fogyasztásával remekül enyhíthetőek a pollenallergia tünetei, a felmérésben részvevő alanyok 58 százaléka számolt be a tünetek enyhüléséről.

Papsajt

A papsajt is remek alternatíva lehet, ráadásul nemcsak az allergia nazális tüneteit, de a migrénes rohamok intenzitását is képes enyhíteni.

Quercetin és bromelain

Jöjjenek a bonyolult nevű, de nagyon hatékony megoldások: a quercetin vagy kvercetin egy növényi flavonol, antioxidáns, kesernyés ízű, és rengeteg zöldségben valamint gyümölcsben megtalálható.

A hagyma, a fodros kel, a brokkoli és a karfiol is tartalmazza, így már önmagában akkor is segíthetünk enyhíteni a tüneteket, ha rendszeresen fogyasztunk az alábbi zöldségekből.

Gyógyszerekben és táplálékkiegészítőkben is alkalmazzák, gátolja a hisztamin felszabadulását a szervezetben, pollenérzékenység esetében pedig segít az orrdugulás ellen.

Az ananász is jóleshet, ha gyötör az allergia

A bromelain szintén remek étrendkiegészítő lehet, az enzim nem mellesleg az ananászban is nagy mennyiségben megtalálható, így már magával az ananászevéssel is enyhítheted az allergiát. Kutatások szerint naponta háromszor 400–500 mg szedése hatékony a légzési zavarok és az allergiás gyulladások kezelésében.

Nem csak az számít, mit eszel

A pollen apró, mindenhova odatapad, és ott is marad. Ha téged is nagyon gyötör az allergia, érdemes gyakrabban hajat mosnod, hiszen így a hajadban megtapadó pollenrészecskék sem fogják nehezebbé tenni a hétköznapokat. Kültéri programok esetén hazaérve érdemes azonnal lecserélni az öltözéket, és kimosni a ruhákat.

Egy naposabb hétvégén akár a függönyöket, lakástextileket is érdemes lehet még egyszer kimosni, ez szintén enyhítheti a kellemetlen tüneteket. Költségesebb, de szintén hatékony megoldás lehet egy légszűrő berendezés vásárlása, amely a káros anyagokat és a pollent is képes megszűrni, így otthonodban mindig tiszta levegő lesz.

Forrásaink voltak.


Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Hirdetés

Támogatott tartalom

Sütés-főzés kockázatok nélkül – így lehet füstmentes az ünnep

Hoppá, ez odaégett! Ugye veled is előfordult már hasonló az ünnepi kapkodásban? Nem vagy egyedül – az ünnepek során a sietség ugyanúgy rossz tanácsadó lehet, mint a rutin. Mindegy, hogy a gyakorlatlanság, a túlzott magabiztosság vagy egy rosszul értelmezett régi recept miatt sütöd túl kissé az ételt, az eredmény ugyanaz: nem lesz olyan egészséges, mint amilyen lehetne. Állj meg egy pillanatra még az ünnepek előtt, és gondold végig, mit tehetsz, hogy ne csak ízletesek, de táplálóak is legyenek az ünnepi finomságok.

Hirdetés

Támogatott tartalom

Téli feltöltődés a büki termálvíz erejével

Képzeljük el a pillanatot, mikor a szobából vagy akár a medencéből szemléljük a szállingózó hópelyheket, és lelkünket a megnyugvás szelleme járja át. Az év legzordabb, mégis csodás időszakában megérdemlünk egy kis kényeztetést, finom falatokat, lágy illatokat és stresszoldó kezeléseket.

Legújabb receptek

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...