8 energiadús tojásos reggeli, ha nagy rohanásban vagy

1. 

   Bögrében sült tojás

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   448

   Kalória

   21.7g

   Fehérje

   6g

   Szénhidrát

   37.6g

   Zsír

   Még több tojásos egytálétel

2. 

   Édesburgonya-pirítós

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   107

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   7.1g

   Szénhidrát

   6.1g

   Zsír

   Még több pirítós

3. 

   Klasszikus francia omlett

   1adag

   Idő

   6p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   147

   Kalória

   9.9g

   Fehérje

   1.5g

   Szénhidrát

   11.1g

   Zsír

   Még több omlett

4. 

   Fokhagymás zöldséges frittata

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   284

   Kalória

   24.1g

   Fehérje

   6.6g

   Szénhidrát

   17.2g

   Zsír

   Még több omlett

5. 

   Párizsi & Egg

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   336

   Kalória

   14.5g

   Fehérje

   0.9g

   Szénhidrát

   30.4g

   Zsír

   Még több Egytálételek reggelire

7. 

   Reggeli 5 perces szendó

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   679

   Kalória

   28.4g

   Fehérje

   32.9g

   Szénhidrát

   48.9g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

8. 

   Tejfölös omlett zöldségekkel

   1adag

   Idő

   12p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   599

   Kalória

   18.8g

   Fehérje

   10.5g

   Szénhidrát

   54.3g

   Zsír

   Még több omlett

9. 

   Reggeli tortillakosárka

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   300

   Kalória

   15.3g

   Fehérje

   23.4g

   Szénhidrát

   15.8g

   Zsír

   Még több tortilla

Elindult a Nagy Tavaszi Receptversenyünk, melyen minden receptbeküldő nyer!

Lássa és tesztelje a te főztödet az egész ország! 2021. április 26. és május 23. között töltsd fel a kedvenc tavaszi fogásod receptjét az egyszerűsített receptfeltöltés segítségével, és Nosaltys vászontáskával jutalmazunk – további nyeremények is várnak!

Nézd meg a részleteket, hogy te is részese lehess a kikeleti megújulásnak!