7 nap, 7 étel – Szaftos és laktató, gyors egytálételek minden napra

Ezen a héten sem hagyunk titeket gyors, egyszerűen elkészíthető ételek nélkül. A kulcsszó most is a praktikum: ezúttal szaftos egytálételeket ajánlunk nektek.

Bajban vagy a főzéssel, és a munkából hazaérve nincs ötleted, mi legyen a vacsora vagy a másnapi ebéd? Segítünk, íme hét laktató fogás, minden napra!

HÉTFŐ

Kókuszkrémes zöldborsófőzelék Főzelékes Feritől

Katt a képre a receptért!

A főzelékek mindig megosztóak, néha el sem hisszük, hogy létezik belőlük ehető verzió. Szatmári Feri régóta cáfol rá erre a feltevésre. Ezt az isteni borsófőzeléket feltétlenül készítsd el! A teljes receptért kattints ide!

KEDD

Mentes rakott krumpli

Rakott krumpli mentes módra, hogy ne csak a mindenevők élvezzék a másnap is szaftos maradékmentő fogást. Semmi olyat nem spóroltunk ki belőle, ami az eredeti recepthez ne kellene, csak mindent lecseréltünk egy alternatív verzióra. A tofuval, vegaföllel és növényi sajttal megpakolt rakottasról senki meg nem mondaná, hogy vegán. A teljes receptért kattints ide!

SZERDA

Reteklevélpesztós zöldségtészta

Kattints a képre a receptért!

A friss reteknél aligha van jobb tavaszi zöldség, amelyet a reggelihez vagy a vacsorához tálalhatnánk, az emberek nagy része azonban legtöbbször csak a zöldség fehér-rózsaszínben pompázó gumójának felhasználására összpontosít, a retek levele általában már a zöldségesnél a kukában végzi. Kattints ide a teljes receptért!

CSÜTÖRTÖK

Céklás rizottó fűszeres, diós morzsával

Kattints a képre a receptért!

Nemcsak a színe, de az íze is csodálatos ennek a céklás rizottónak, ami bár vegán, de a belerejtett zöldségnek hála roppant laktató. A tetejére csodás, ropogós morzsát is készítettünk, így a textúrák is tökéletes egyensúlyban vannak. Aki szeretné, nyugodtan cserélje le az alaplé egy részét borra! Kattints ide a teljes receptért!

PÉNTEK

Egészben sült brie

Kattints a képre a teljes receptért!

Kitűnő péntek esti könnyed vacsora vagy vendégváró, ha egy borozós estére készülsz a barátokkal. Pikk-pakk elkészül, jó minőségű, friss kenyérrel tálalva pedig garantált élmény. A teljes receptért kattints ide!

SZOMBAT

Olaszos paradicsomos burgonya

Kattints a képre a receptért!

Ez a recept inkább a rakott burgonyára hasonlít, kicsit egyszerűsítve, hiszen elég azt a sok burgonyát meghámozni, ne kelljen még az előfőzési időre is várni! Parmezánból sosem elég, minden sorba szórjunk duplán belőle! A teljes receptet itt találod!

VASÁRNAP

Könnyű rakott kel

Kattints a képre a teljes receptért!

A rakott kel, ami kell neked, ha valami igazán tejfölösre és szaftosra vágysz. A jól bevált, megszokott ízeket egyszerű megbolondítani valami újdonsággal, hogy ne mindig ugyanolyan formájukban kerüljenek az asztalra. Legyen szó egy kis csípősről, sajtról vagy épp egy jó öntetről, a rakott kel mellé mindegyik remekül passzol. Kattints ide a teljes receptért!

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!


Még több izgalmas recept, ami csak arra vár, hogy kipróbáld:

Ajánlott videó

Legújabb receptek

Lencsefőzelék tejmentesen

A Szilveszter vagy az Újév elmaradhatatlan étele a lencsefőzelék. Tálalhatjuk sült hússal is és ér az év többi részében is lencsét enni, hiszen finom és egészséges!

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Párolt lila káposzta

A párolt lila káposzta remek kísérője a különféle sült húsoknak, például a kacsa elképzelhetetlen nélküle. Ezzel a recepttel könnyedén elkészítheted Te is otthon, bár tény, hogy ...