7 nap, 7 étel: munkába is vihető, gyors fogások

Nem szeretnénk minden nap az irodai menzán enni, az ételrendelést pedig nem bírja a tárcánk? Semmi pánik: a 7 nap, 7 étel keretében csupa olyan recepttel találkozhatunk, ami olcsó, gyorsan elkészíthető, és mindezek mellett még könnyen szállítható is. Élvezzük a házi kosztot akkor is, ha éppen nem vagyunk otthon!

Mindegy, hogy az iskolapadban vagy az irodai székünkben ülünk, dél körül nagyon jól jön egy meleg ebéd, amit otthonról hoztunk. Még jobban esik ez az ebéd, ha mi főztük, a saját konyhánkban, lehetőleg minél rövidebb idő alatt. A lenti receptekből kedvünkre válogathatunk, minden napra jut egy.

HÉTFŐ

Mogyorószószos ázsiai tészta

Nézd meg a receptet ITT!

Gyors és ízletes tésztaétel ez, tele izgalmas ízekkel. A 20 perces elkészítésnél pedig már csak az nagyobb csoda, hogy a tészta az egyik legkönnyebben szállítható étel, így az irodába is velünk jöhet majd.

KEDD

Rizses-paprikás egytál marhahússal

IDE kattintva megnézheted a receptet! / Fotó: NapsütötteVidékünkön

Rizs, hús és aromás fűszerek adják ennek az egytálételnek az alapját, ami másnap megmelegítve is ugyanolyan finom, mint frissen elkészítve. Tegyük el a dobozba, és már indulhat is a munkanap.

SZERDA

Retró rántott húsos szendvics újragondolva

A rántott húsos szendvics receptjét ITT találod! / Fotó: Hering András

A szendvics az egyik legkönnyebben elcsomagolható étel. Ez ráadásul egy olyan recept, ami pikk-pakk elkészül, és a szép szelet rántott hústól tápláló étek lesz belőle.

CSÜTÖRTÖK

Light tésztasaláta csirkemellel

A hideg ebéd is lehet laktató, és még egy kis változatosságot is képvisel a sok melegétel között. A csirke gondoskodik arról, hogy ne korogjon a gyomrunk egész délután.

PÉNTEK

Spenótos-csicseriborsós indiai egytál

IDE kattintva elérheted a receptet!

A konzerv hüvelyesek gyorsan főnek, és tele vannak hasznos tápanyagokkal, ergo nagyon laktatóak. Ehhez az indiai ihletésű raguhoz nem is kell más, csak egy kupac rizs és nagyon jó étvágy.

SZOMBAT

Gyros tál szaftos csirkével

Hétvége van, ha szerencsések vagyunk, már nem kell a csomagolásra és a gyors főzésre gondolni. Azonban, ha még bennünk van a héten felgyülemlett lendület, dobjunk össze egy lenyűgöző gyrostálat szaftos csirkehúsból.

VASÁRNAP

Egészben sült pisztráng

A receptért kattints IDE!

Gyors, mégis lenyűgöző ez a sült hal. Szinte hihetetlen, de 20 perc alatt összehozhatjuk. Nagyjából az asztalon is ennyi időt fog tölteni, ugyanis garantált siker lesz, ha elkészítjük ebédre.

Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!


Még több finom íz, gyorsan, könnyedén:

Címlapról ajánljuk

További cikkek