Életmód 2020.11.30.

3 jel, hogy legyengült az immunrendszered

Liptai Lilla

A hideg idő beköszöntével fontos odafigyelnünk arra, hogy az immunrendszerünk a maximumon pörögjön.

Ha legyengül az immunrendszerünk, a testünk azonnal különböző jelzésekkel próbálja meg velünk tudatni, hogy egy kis turbózásra van szüksége. Azért is fontos, hogy nagyon odafigyeljünk a különböző intő jelekre, mert amikor immunrendszerünk gyengébb, sokkal könnyebben kaphatunk el különböző betegségeket. A livestrong.com összegyűjtötte azokat a tüneteket, amelyek arra utalnak, hogy bizony eljött az ideje az erősítésének.

Lassan gyógyuló sebek

Ha bármilyen sérülést ejtünk a bőrünkön, akkor immunrendszerünk azonnal működésbe lép, ugyanis azonnal védekezésbe lép a szervezetünkbe kerülő kórokozók ellen. Viszont ha immunrendszerünk gyenge, akkor sokkal tovább tart ez a harc, ami többek között a sebgyógyulást is lelassíthatja. Ez a tünet azonban más betegségekre is utalhat, így ha ezt tapasztaljuk, mindenképpen forduljunk orvoshoz.

Gyakori fül- és arcüregi fertőzések

A gyakori fül- és arcüregi gyulladásoknak is lehet az az oka, hogy gyenge az immunrendszerünk. Ez évente körülbelül 3-4 alkalmat jelent. Ugyanez állhat a háttérben, ha évente legalább kétszer tüdőgyulladásban szenvedünk, vagy kettőnél több antibiotikumos kezelést csinálunk végig valamilyen bakteriális fertőzés vagy felülfertőződés ellen küzdve.

Állandó fáradtság

Ha folyamatosan fáradtak vagyunk, és a testünk semmilyen más tünetet nem produkál, nagy eséllyel az is immungyengeségre utalhat. Amikor azon dolgozik a testünk, hogy egészségesen tartson minket, gyakran érezhetjük magunkat fáradtnak és kialvatlannak. A szakemberek ezért azt javasolják, hogy ezekben az időkben figyeljünk oda a minőségi alvásra.

Ezeket olvastad már?